гороскоп

Психологические расстройства сна

Взглянем, чем являются психологические расстройства сна. Почти каждый человек осознает важность расслабляющего и освежающего сна. Глубокий ночной сон обладает волшебной способностью превращать большие проблемы в незначительные, укрощать сильные эмоции и ободрять тех, кто испытывает пессимизм и страдает от чрезмерных требований жизни. С другой стороны, беспокойная ночь, во время которой человек без сна ворочается в своей постели, затуманивает сознание и создает дурное настроение. После нескольких плохих ночей человек кричит на своих детей, ссорится с друзьями и делает ошибки на работе.

Психологические расстройства сна. Большинство людей лишь изредка испытывают трудности со сном, обычно они связаны с личными неприятностями. У довольно большой группы людей расстройства сна длятся продолжительное время, возможно, месяцы или годы. Проблемы сна, независимо от причин их возникновения, могут вызывать серьезные соматические или психические затруднения. Большинство расстройств сна могут быть разделены на четыре большие категории:

• Инсомния (бессонница, невозможность спать) – количественное и качественное нарушение сна.

• Гиперсомния (повышенная сонливость) – расстройство, сопровождающееся повышенной потребностью во сне, сильной сонливостью днем или сном в неподходящее время.

• Расстройство ритма сна-бодрствования.

• Парасомния – определенные, четко описанные, связанные со сном расстройства, например снохождение или кошмарные сновидения.