гороскоп

Как услышать свою речь

Эмоциональное здоровье. Как услышать свою речь. Одним из способов прислушиваться к себе является наблюдение за произносимыми вами фразами, которые способны укреплять подсознательные убеждения. Например, если у вас болит спина, то, возможно, вы часто говорите: «Я этого не перенесу», «Спина просто убивает меня», «Никто меня не жалеет» или «У меня такая больная спина». Прислушайтесь к тому, что вы говорите окружающим, и к собственным мыслям о себе. Понаблюдайте, каким образом слова и мысли ограничивают вас или даже служат причиной физического состояния, а затем задайтесь вопросом, почему вы думаете или чувствуете именно так.

Как услышать свою речь. Понять отношение к собственному телу очень важно не только потому, что это поможет вам сделать его более позитивным, но и вскроет внутренние участки подавления, отрицания и общепринятых поведенческих шаблонов, которые и привели вас к данному состоянию. Вы во многом стали таким благодаря родителям и тому, что вам потребовалось для выживания, и эти шаблоны все еще сказываются на вас. При вдумчивом отношении, прислушиваясь к себе, вы начнете выявлять корни собственных взглядов и чувств, и тогда уже вам будет легко понять, что именно требуется изменить. Как пишет Альберт Швейтцер, «величайшее открытие любых поколений состоит в том, что люди способны изменять собственную жизнь, меняя образ мышления».

Одно время я ухаживала за стариками. У меня была клиентка, которая была вечно всем недовольна. Стоило ей открыть рот, как туг же сыпались жалобы - на еду, на семью, на погоду. Какую бы тему мы ни затрагивали, она всегда находила, к чему придраться. Чтобы не сойти с ума, я решила просто не отвечать на это, и потому на любые ее нападки говорила что-нибудь позитивное. Беседа звучала примерно так:

- Погода опять просто ужасная.

- О, какое у вас красивое платье!

- Снова нас кормят тухлятиной.

- Посмотрите, как красиво сверкают капли на листке!

- Мне совершенно нечего надеть.

- Слышите, как щебечет птичка?

И так далее. Я и не подозревала, что мое поведение как-то сказывается на ней, пока однажды я не вошла в комнату, когда она говорила по телефону с сыном и как всегда ворчала. Но тут она заметила меня в дверях и тут же бросила в трубку: «О-па, пришла Деб, так что теперь придется сказать что-нибудь приятное!»