гороскоп

Почему снятся кошмары

Что такое страшный сон? Сегодня мы рассмотрим эти вопросы, ведь большинству людей хоть раз в жизни снились страшные сны.

Что такое страшные сны.

Кошмарный сон – это такой себе ужастик, который люди видят ночью в фазе глубокого сна. Когда человек просыпается, то зачастую он практически не помнит содержания сна. От таких снов действительно становится очень страшно, но проснувшись, вы уже не чувствуете каких-либо реакций организма на ваш страх. Ученые говорят о том, что кошмарные сны снятся в большинстве случаев в фазу глубокого сна, хотя именно в эту фазы сны сниться не должны. Зачастую такие сны снятся в первую половину ночи или после нескольких часов после засыпания. Продолжительность кошмаров очень мала, одна-две минуты, хотя вам может казаться, что сон бесконечен. Но даже этих двух минут вполне достаточно, чтобы напугать вас до полусмерти.

Почему снятся кошмары.

Давайте поговорим о том, почему снятся кошмары.

До конца ученые не могут понять причины кошмарных и страшных снов. Но все же можно говорить о том, что людям, которые более подвержены различным серьезным нервно-психическим нагрузкам во время бодрствования, значительно чаще снятся страшные сны. Иногда человеческий организм просто не в состоянии выдерживать и нервные потрясения, и ночные кошмары. В таком случае возможна даже смерть, особенно это часто случается с людьми, у которых хронические сердечные заболевания.

Специалисты говорят, что даже если такие сны снятся вам каждую ночь, это вовсе не значит что у человека какие-нибудь серьезные психические нарушения.

Кошмары могут настичь вас после просмотра какого-нибудь страшного кинофильма. Особенно это касается очень впечатлительных людей.

Как избавиться от страшных снов.

1.

Первое, что необходимо сделать, это попытаться изменить финал кошмара, попробуйте проанализировать сон во время бодрствования, ведь часто снится именно, то чего мы так боимся в жизни. Попробуйте пересилить все свои страхи.

2.

Также для того, чтобы избавиться от страшного сна, можно обсудить ваш кошмарный сон с кем-то из близких вам людей. Связано это с тем, что очень часто причинами кошмаров стают внутренние эмоциональные конфликты, которые связаны с вашей реальной жизнью.

3.

Если же не в состоянии самостоятельно справиться с кошмарами, то лучше всего обратиться к врачу. Врачи могут использовать в качестве лечения антидепрессанты или транквилизаторы. Очень могут помочь также сеансы у психоаналитика.

Сегодня мы поговорили о том, почему людям снятся страшные сны. Помните, что ваше здоровье зависит от вашего крепкого и спокойного сна. Берегите себя!

© Автор: Цаплева Лера