гороскоп

Определение стресса в разговоре

Рассмотрим, как проводится определение стресса в разговоре. Наша жизнь состоит из ряда целей и стремлений. Мы стремимся достичь этих целей и в повседневной жизни, и в долгосрочной перспективе. Характер каждой из этих целей раскрывает то, что по-настоящему важно для нас, и говорит окружающим о том, кто мы есть. Эти цели заставляют нас вести себя определенным образом. Некоторые цели довольно сложны и служат основой фундаментальных решений относительно того, какими мы хотим выглядеть в глазах окружающих, какие духовные и религиозные принципы мы исповедуем. Другие цели просты и незамысловаты - например, победить в боулинге или показать хорошие результаты на местном поле для гольфа. Очень важно помнить, что успех зависит не от уровня сложности цели, а от того, насколько высоко мы оцениваем ее достижение и насколько энергично стремимся ее достичь. Любая реальная или воображаемая угроза поставленной цели может создать в душе человека эмоциональный и интеллектуальный разлад. Такое напряжение обычно называют стрессом.

Определение стресса в разговоре. Мы испытываем стресс на трех уровнях - физическом, эмоциональном и ментальном. К числу физических симптомов стресса относятся испарина, боль в животе, расширение зрачков, быстрое и поверхностное дыхание или медленные и глубокие вдохи. Лицо человека может покраснеть, мышцы напрягаются, словно мы готовимся бороться или бежать. Руки начинают дрожать, появляется головокружение, лицо бледнеет.

Эмоционально человек испытывает страх или гнев. Одновременно происходят серьезные психические изменения - смятение, путаница мыслей, падение сосредоточенности, забывчивость и даже галлюцинации.

Стресс, оставшийся без внимания, может стать причиной целого ряда физических и психологических проблем. Возможно, вы уже читали о пагубном влиянии, которое стресс оказывает на организм человека. Из-за стресса люди стремительно худеют, у них выпадают волосы, поднимается кровяное давление, возникают боли в голове, спине и мышцах, судороги, звон в ушах. Стресс - причина инфарктов, инсультов, желудочно-кишечных расстройств, сыпи, боли в суставах, синдрома хронической усталости. Мы испытываем и эмоциональные расстройства - депрессию, расстройства психики, проблемы с краткосрочной и долгосрочной памятью, паранойю, нам становится трудно справляться с приступами гнева. Человек может приобрести психические заболевания. Все эти проблемы порождены либо серьезными химическими сдвигами, произошедшими в организме, либо эмоциональным смятением и расстройством. И оба эти состояния связаны с сильным и долгим стрессом.

Самое интересное в стрессе - его истинный источник. На протяжении всей жизни мы постоянно получаем награды и наказания. На личном опыте мы узнаем, какое поведение сулит награду, а какое породит негативную обратную связь, связанную с наказанием. Всю жизнь мы стремимся получить как можно больше наград и как можно меньше наказаний. Но в некоторых случаях мы не знаем, каким будет точный результат нашего выбора. Мы принимаем решение, предполагая, что оно принесет позитивный результат, но все происходит наоборот. Когда такое случается, нам приходится выбирать одно из двух: драться или бежать. В то же время мы должны что-то делать с испытываемым нами стрессом, связанным с тем, что наши планы не осуществились.

Признаки стресса не обязательно оказываются сигналами обмана.

Все мы в своей повседневной жизни испытываем определенные стрессы. У кого-то не с первого захода завелась газонокосилка, а так хотелось подстричь газон до дождя. Кому-то не удалось как следует отремонтировать дом: «Когда по телевизору показывали, как кто-то сделал ремонт, все казалось таким простым. Почему же у меня ничего не получилось?» Кто-то обнаружил, что у машины спустило колесо как раз тогда, когда нужно было забирать ребенка из детского сада. А кто-то пригласил друзей на ужин, но не успевает к назначенному сроку все убрать, приготовить, принять душ и переодеться. За кем-то несется полицейская машина с мигалкой, потому что он превысил скорость, пытаясь приехать на работу вовремя. Такие повседневные события способны вызвать стресс у любого.