гороскоп

Что делать, если у меня депрессия?

«Здравствуйте! Мне нужна помощь. У меня уже вторую неделю депрессия. Раньше такого не было. Депрессии, конечно, были, но в гораздо более легкой форме. И они были связаны с чем-то, с какой-либо неприятной ситуацией.

Я не знаю, что со мной происходит, не могу понять, с чем связана эта депрессия. Ничего такого в данный момент не произошло в моей жизни, из-за чего она могла случиться.

Опишу свое состояние. Мне ничего не хочется, вообще ничего. Все воспринимается как должное, абсолютно без радости. Не хочется ни денег, ни развлечений, ни красиво одеваться, ни отдыхать. Я просто выполняю функции, как робот. Знаю, что утром надо встать, поехать на работу, отсидеть рабочий день, приехать домой или встретиться со своей девушкой. Никакого удовольствия от встречи с ней я не испытываю. Да я ни от чего сейчас не испытываю удовольствия...

Раньше такого не было. Это ужасно. Ничего не хочется. Даже умирать не хочется, а раньше мои некоторые депрессии сопровождались мыслями о суициде. Сейчас же даже этого не хочется. Нет никакого стремления, нет никакого желания. Все, чего я хотел раньше, сейчас абсолютно притупилось. Это какой-то ад.

Что со мной происходит? Может, это из-за работы? Я не так давно сменил работу. Пару месяцев назад, когда уходил с прошлой работы по собственному желанию, думал - у меня огромные перспективы, все двери для меня открыты. Уходил, не имея намеченного места, то есть в никуда. Как же, я такой умный и перспективный - все только и мечтают о том, чтобы я у них работал. Но начал многое осознавать, спустился на землю. Оказалось - я очень завышал свою самооценку. Работа, где я сейчас работаю, мне не нравится. Я уже отработал 2 месяца, а так и не понравилась. Но уходить в никуда не хочу. А искать сейчас другую работу я тоже не хочу. Я ничего не хочу... Алексей Захвиневич».

Что делать, если у меня депрессия?

Вы пишете, что вам ничего не хочется, у вас депрессия, ничто не приносит радость. Покидая прошлое рабочее место, вы представляли, что легко найдете себе лучшее. Это были ваши ожидания. То, что вы получили, оказалось совсем не таким, как вы себе представляли. Вы чувствуете разочарование, как если бы мир сказал вам, что вы никуда не годитесь. Вам стоит взглянуть на проблему иначе - никуда не годятся ваши ожидания, а не вы.

Проблема не в том, что вы переоценили себя, а в том, что вы недооценили трудности, связанные с поиском работы, удовлетворяющей вашим интересам и амбициям. Вы ошиблись, согласна, это неприятный опыт. Но в то же время это ваш опыт и он может многому вас научить, например, как примирить ожидания и реальность и чуточку повзрослеть.
Елена Порываева, психолог


РЕКОМЕНДУЕМ