гороскоп

Как избавиться от навязчивых расстройств

Лечение внушением. Как избавиться от навязчивых расстройств.

- Сначала внимательно прочитайте весь метод, чтобы подстроить внушения под вашего конкретного клиента. Этот метод, как избавиться от навязчивых расстройств, постепенно настраивает клиента на то, чтобы прекратить его навязчиво-компульсивное поведение путем снижения числа тех моментов, которые могут стать предметом их навязчивых идей в течение нескольких недель.

Теперь устройтесь поудобнее, расслабьтесь, вы в безопасности. Вы можете отправиться в то время, когда вы чувствовали себя спокойный и свободным как никогда.

И когда вы будете переживать это время снова с удовольствием и радостью, когда вы сможете просто спокойно позволить себе ничего не делать, знайте, что окружающие в ваших мысленных образах спокойны и благополучны, и вы можете заняться свои душевным равновесием.

Все время принадлежит только вам, вы совершенно в безопасности, вы защищены, так что начнем.

Я знаю, что в жизни есть очень много всего, что бы вы хотели быть в состоянии сделать, и приятно сознавать, что вы способны учиться. Вы можете учиться в точности так же легко, как в детстве. Беззаботный счастливый ребенок... вы любили побегать, открывать для себя что-то новое, играть, вам дня не хватало, чтобы переделать все, что вы хотели, постоянно переключаясь с одного занятия на другое, так быстро все забывая. Совершенно беззаботный. Вы можете вспомнить, как вам легко было так себя ощущать?

Вы все время были в поисках очередного приключения, не доводили дела до конца... Всегда где-то находилось что-то еще более интересное. И не имело значения, что вы не успели убрать свои игрушечные машинки, или доделать пазл, или натянуть носки, вы знали, что все это никуда от вас не уйдет и когда вы вернетесь, все будет на прежних местах. И было так легко просто выбежать из двери, даже не рассуждая о том, что вам было необходимо сделать. А что говорили на это ваши родители? Как насчет этого? Вы помнили, что вам надо закрыть дверь, убрать свою постель, почистить зубы? А вы все это не сделали, так легко все забыть и чувствовать себя отлично. У вас так было совсем недавно, и жизнь тогда была настолько легче.

Мы никогда не знаем, что из нас получится в будущем, но вы определенно в состоянии мысленно вернуться в прошлое, снова в то время, чтобы испытать сейчас или в будущем все те беззаботные чувства и настроения, которые вы испытывали тогда. Только тогда чувствовать себя подобным образом было вполне естественно, а теперь в этом надо немного попрактиковаться, чтобы снова найти ту легкость, с которой вы могли бы действовать теперь.

Такая небольшая практика очень полезна, к тому же она вам наверняка понравится. Вы знали, что когда вы что-то совершаете мысленно, некоторые участки вашего мозга оживляются, как если бы вы осуществляли это в реальной жизни? А потому вы можете начать здесь, сейчас, представлять, что вы делаете все то, чего хотите достичь. Мысленно представьте себе сейчас, как выходите, только раз проверив, что дверь надежно заперта и вам приятно отправиться по своим делам.

Проверить только раз и удовлетвориться этим, чувствовать себя уверенно и свободно и знать, что все в безопасности и защищены. Продолжайте повторять это, представляя снова и снова то чувство комфорта, которое сопровождает ваши действия и каждый раз снова замечая вспышку цвета после того, как вы просыпаетесь. Представлять себе все это таким образом - значит практиковаться для достижения успеха. Поэтому, если вы хотите добиться успеха в преодолении своей неприятной проблемы, вы должны продолжать воображать, какого успеха вы добьетесь в ближайшем будущем. Что еще вы должны сделать, это понять, что не проверка диктует, что вам делать. Вы сами это делаете, вы проверяете, поэтому вы управляете проверкой, вы решаете, проводить ее или нет.

Не так многим в жизни можно управлять, но у вас есть способность управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. Теперь я хочу, чтобы вы выбрали что-то одно, о чем вы совсем не будете заботиться в течение следующих двух недель, может быть, вы решите не заботиться о безопасности своего дома или машины или вы не будете заботиться об уборке дома.

Когда я говорю, что вы не будете заботиться, я имею в виду, что вы настолько будете спокойны, что будете

проверять это только один раз в день, и вам этого будет достаточно, чтобы убедиться, что все в порядке. Все остальное вы можете проверять так же, как делали это раньше, полагаю, вы увидите, что все на своих местах, но именно то, что вы выбрали, вы будете проверять только раз и будете абсолютно за это спокойны. Итак, решайте прямо сейчас, мысленно, о чем вы не будете беспокоиться. И воображайте это так, будто вы видите себя, видите, как вы об этом не беспокоитесь, и вам при этом легко и приятно.

Продолжайте проигрывать этот образ снова и снова, так чтобы это стало совершенно естественным для вас и превратилось в неотъемлемую часть вашего бытия.

Теперь завтра, когда вы начнете действовать так, как мы договорились, то есть не будете беспокоиться только о чем-то одном (деле или мысли), это будет для вас несколько противоестественно. Но ничего, потому что все остальное вы будете проверять так же часто, как и раньше. Вы перестанете проверять только то, что вы выбрали. Все остальное не претерпит изменений.

Иногда, когда мы что-то делаем по-другому или в другом месте, сначала это кажется странным немного, как будто гладишь против шерсти. Так, как когда вы были маленьким и учились в начальной школе, а потом пришло время переходить в среднюю школу. Там все было немного по-другому, немного необычно, там были новые правила, их надо было выучить, но вы смогли приспособиться достаточно быстро и чувствовали себя там комфортно, и через короткое время все вам там стало казаться вполне нормальным.

Это тоже сначала казалось немного противоестественно, как гладить против шерсти, но все остальное осталось тем же, и вы очень скоро оказались способны развиваться в этом новом направлении, и на это ушло всего две недели. А до тех пор, когда эти комфортные чувства придут автоматически, вам надо представить себе, что вы их на самом деле испытываете в своем воображении.

Особенно странными покажутся первые три дня, но если вы сможете с ними справиться, то можете переходить к следующим четырем дням. Если и с этими справитесь, неделю вы уже выдержали.

Дни с восьмого по одиннадцатый могут показаться невыносимыми, а потому особенно напрягите свое воображение, и тогда вашей энергии хватит на то, чтобы выдержать и с двенадцатого по четырнадцатый день.

После четырнадцатого дня вы будете в полном порядке. Теперь вам будет казаться совершенно нормальным не проверять что-то одно. Я знаю, вы любите решать трудные задачи, именно поэтому, наверное, вы и выбрали для себя решение этой проблемы. У меня есть друг, который терпеть не может, когда у него возникают какие-нибудь проблемы. А мне всегда интересно, чего я способен достичь; ведь не зря же нам даны и это тело, и наши мысли.

Зачем тратить их впустую?

Выжмите из них максимум.