гороскоп
Психология - статьи, советы » Психология общения » Как научиться прощать людей

Как научиться прощать людей

Следует отметить, что держать в себе обиду – дело неблагодарное. Поэтому не стоит постоянно нести такой тяжелый груз. Ниже мы дадим вам несколько советов того как научиться прощать людей и быстро мириться с ними?

Всем нам пришлось испытать на себе горечь обид. Слова, сказанные собеседником, могут сильно ранить, хотя на первый взгляд они могут быть очень безобидными. И порой душевная боль надолго поселяется внутри нас, и мы постоянно вспоминаем причиненное нам зло. Таким образом, человек оказывается в замкнутом кругу страдания и ненависти. Но следует отметить, что обида приводит к тому, что человек теряет внутреннюю гармонию, и она того не стоит. Именно поэтому необходимо научиться прощать людей.

Как научиться прощать людей?

Сначала попытайтесь понять причину конфликтной ситуации. Может быть, она не так существенна, как вам показалось во время ссоры. Вы можете проговорить обиду вслух, а еще лучше, напишите все на листок бумаги. Так вы адекватно оцените всю ситуацию. Советуем вам освободиться от негативных переживаний. Но не нужно выливать на окружающих отрицательные эмоции, постарайтесь их направить в мирное русло: например, вы можете заняться творчеством или физическим трудом.

Вам следует тщательно вспомнить вашу ссору, так как необходимо понять причины поведения вашего собеседника. Довольно часто, наши ожидания не совпадают с реакцией нашего собеседника. Помните, ваш оппонент имеет свои причины вести себя так. В этом случае очень помогает принцип «посмотреть глазами собеседника», попробуйте встать на его место и возможно тогда вы поймете, почему этот человек так себя вел. Возможно, он даже и не собирался задевать вас своими действиями. Но если вы уверены в том, что он сделал все намерено, то не стоит оправдывать его поступок. Вам нужно просто простить его, даже если вы не собираетесь общаться с ним в дальнейшем, прощение нужно в первую очередь для вас.

Запомните следующее правило: никогда не говорите о своем обидчике плохо. Ведь говоря о нем плохо, особенно используя ругательные слова, вы тем самым провоцируете на создание защитных реакций, чего вам вообще и не надо, так как это лишняя нагрузка для вас.

Попробуйте примириться с собой, сядьте поудобнее, и попробуйте в душе понять, почему вы не хотите расставаться с обидой. Некоторые объясняют это тем, что обидчик виноват в каких-то неудачах и поражениях, а некоторых чувствуют моральное превосходство над соперником. Поняв причину обиды, вы сможете отпустить эту ситуацию, главное быть честны перед собой.