гороскоп
Психология - статьи, советы » Психология измены » Что делать после измены любимого

Что делать после измены любимого

Что делать, когда вы считаете свои отношения с мужчиной хорошими и многообещающими, но обнаруживаете его неверность? Во-первых, проверьте следующее:

Еще раз взгляните на ваши взаимоотношения: не переоцениваете ли вы их?

Если вы связаны с мужчиной, не намеренным брать на себя обязательства перед вами независимо от длительности взаимоотношений, его романы, по сути дела, являются не столько признаком его неверности, сколько признаком его недоступности. Тот факт, что вы рассматриваете его связи с другими женщинами как предательство, является симптомом вашей проблемы - вы отказываетесь признаться себе в истинном состоянии ваших взаимоотношений. Он не испытывает к вам тех чувств, которые вы испытываете к нему. Ожидать верности в подобной ситуации будет просто глупо.

Позвольте также заметить, что его неверность может усиливать вашу переоценку важности взаимоотношений с ним. Его увлеченность другими женщинами может пробудить в вас скрытые страхи перед потерей любви. Эти страхи возникли в детстве, когда вы по той или иной причине считали, что теряете любовь и внимание родителей. Неверность к тому же возрождает забытые эмоции, связанные с детским соперничеством, когда вам казалось, что родители предпочитают вам вашего брата или сестру и уделяют им больше любви, чем вам. Эти сильные эмоции из прошлого переживаются заново в ваших теперешних взаимоотношениях. Когда вы ревнуете, то еще более отчаянно цепляетесь за своего любовника и преувеличиваете необходимость быть с ним, порожденную детской потребностью в более полной родительской любви.

Что делать после измены любимого. Проверьте, не слишком ли рано вы начали ожидать от него верности

Если после первых недель и месяцев вашего знакомства вы все еще выясняете, нравится ли он вам в достаточной степени для дальнейшего укрепления отношений, вы можете расценивать его желание встречаться с другими женщинами как измену, хотя он считает это своим правом. Он еще ничего не обещал вам. Он может рассматривать свои романы как эксперимент, попытку проверить свою реакцию на других женщин. Он еще не готов к укреплению связи с вами. Я получаю много писем от женщин, шокированных неверностью мужчины, с которым они были знакомы лишь несколько недель или один - два месяца. Это трудная проблема для женщин, поскольку, один раз переспав с мужчиной, который вам нравится, вы испытываете сильное желание безраздельно владеть им.

Это естественное желание значительно лучше удовлетворялось в прошлом, когда половые отношения начинались на гораздо более поздних этапах знакомства: после венчания или по крайней мере после долгих ухаживаний. Сегодня женщина обычно ложится в постель с мужчиной после третьего-шестого свидания. Угроза СПИДа, разумеется, замедлила развитие событий для определенной категории мужчин и женщин, но все же не для большинства.

Защищая себя, вы должны отступить назад и расширить свои взгляды, включив в них мужскую точку зрения, а не только свою собственную. Вы испытаете гораздо меньше страданий, если осознаете различие между полами и не будете ожидать верности от мужчины после незначительного сексуального опыта с ним. Если вам это не удается, тогда лучше подождать встречи с мужчиной, который будет разделять ваши взгляды и даст понять, что готов хранить вам верность после первой совместной ночи. Вам придется как следует поискать, но такие мужчины действительно существуют.

Ожидаете ли вы, что он всегда будет верен вам, когда принимаете решение о вашем совместном будущем?

Сью совершила ошибку в отношениях с Брэдом. Она увлеклась им через шесть месяцев после разрыва с другим мужчиной. Все это время она ни с кем не встречалась и жаждала общества привлекательного мужчины. Они познакомились с Брэдом на вечеринке. Хотя он показался ей немного скучноватым, она все же сочла его вполне приятным парнем. Когда на следующий день он позвонил ей и попросил о свидании, она согласилась. Они начали регулярно встречаться.

Сью видела, что Брэд умен, добр и внимателен. Но познакомившись с ним поближе, она также обнаружила, что он пассивен, лишен честолюбия и по-прежнему немного скучноват. Через два месяца Брэд попросил ее переехать к нему. Сью отказалась; у нее было много сомнений на его счет. Тем не менее она продолжала регулярно встречаться с ним в течение трех лет и при этом ожидала от него неукоснительной верности ей.

Все эти годы она никак не могла прийти к окончательному решению. С одной стороны, Брэд казался ей очень милым, но, с другой стороны, ее раздражало отсутствие в нем личной инициативы и профессионального честолюбия. Ни один из них не заводил разговор о том, куда движутся их отношения. В глубине души Сью пыталась разобраться в своих чувствах и решить, следует ли ей выйти замуж за Брэда. Их отношения были стабильными, и ей казалось, что рано или поздно ей придется сделать выбор, но она продолжала колебаться. В один день она хотела объявить о помолвке с Брэдом, а в другой день находила в нем слишком много недостатков.

Сыо была потрясена и разгневана, когда в один прекрасный день Брэд позвонил ей и сказал, что увлекся другой женщиной. Она назвала его лжецом и обманщиком. Тем не менее вина за случившееся в основном на ней. Она решила, что Брэд будет вечно ждать ее решения. Она не принимала во внимание тот факт, что у Брэда было свое мнение, что он мог устать от тупиковых взаимоотношений и решить, что ему хочется чего-то другого. Конечно, он мог сообщить ей о своем намерении встречаться с другой женщиной прежде, чем это стало свершившимся фактом. Одной из их проблем было отсутствие нормального общения. Но Сыо также совершила большую ошибку, допустив, что Брэд будет бесконечно дожидаться ее решения. Не совершайте такой же ошибки.

Что делать после измены любимого. Не говорите: «Все мужчины таковы»

Встречая одного неверного мужчину за другим, многие женщины обвиняют в неверности весь мужской пол. Неверность, возможно, сочетается у их партнеров с нежеланием брать на себя какие-либо другие обязательства или даже любить их. Если вы постоянно выбираете уклончивых, падких на женщин партнеров, поскольку они кажутся вам наиболее привлекательными и волнующими, при этом отвергая других, более надежных и обязательных мужчин, то это указывает на ваши проблемы с близостью.

Женолюб эмоционально недоступен, что может устраивать некоторых женщин в большей степени, чем они это осознают. Когда отношения заходят в никуда, вы можете винить его во всех бедах, не осмеливаясь признать свою неспособность сблизиться с мужчиной, то, отчего вас всегда тянет к тем мужчинам, которые не могут принадлежать вам полностью. У истоков проблемы может стоять ваш отец, не дававший вам той любви, которую вы хотели получить в детстве. Вы переигрываете старую драму с мужчинами, которых выбираете своими партнерами в зрелом возрасте. Характер отношений с ними построен на ваших попытках заставить этих мужчин делать то, чего никогда не делал ваш отец: безраздельно любить вас.

Если вас постоянно влечет к женатым мужчинам, обманывающим своих жен, а возможно, и вас заодно, то же самое справедливо и для этого случая. Вы можете утверждать, что женатые мужчины являются единственными мужчинами, которые чего-то стоят, но суть их привлекательности для вас заключается в их недоступности.

Не цепляйтесь за него и не преследуйте его

Некоторые женщины, считающие, что мужчина обманывает их, начинают без конца звонить ему и требовать встречи или лихорадочно добиваются от него комплиментов и заверений в преданности. От этого у мужчины может возникнуть ощущение удушья и желание убежать от вас в результате вы получаете нечто прямо противоположное тому, чего добивались.

Не пытайтесь возбудить в нем ревность.

Женщины, упрекающие своего партнера в неверности, иногда флиртуют с другими мужчинами и разными способами пытаются привлечь к себе их внимание в надежде поставить «его» на место. Этого не произойдет. На самом деле положение лишь ухудшится, поэтому воздержитесь от таких попыток.

Не становитесь его рабыней

Некоторые женщины пытаются обеспечить верность мужчины, выворачиваясь наизнанку, чтобы доставить ему удовольствие. Они делают ради него все, на что способны. Эта тактика почти никогда не приводит к успеху и часто дает мужчине понять, что ему могут сойти с рук любые выходки.

Не пользуйтесь шпионской тактикой

Я знала женщин, обшаривавших ящики письменных столов и шкафы своих знакомых, читавших их письма или рывшихся в их записных книжках в поисках компрометирующих улик. Некоторые женщины следили за своими мужчинами, звонили им посреди ночи или допрашивали их друзей и знакомых. Они не делали того, что им следовало делать, а именно:

Поговорите с ним

Некоторые женщины боятся спрашивать своих мужчин об их связях с другими женщинами. Они смакуют свои подозрения и живут в постоянной тихой агонии. Вам нужно быть прямой и открытой. Я никогда не верила в молчание - оно больше вредит, чем помогает. Принимая во внимание угрозу СПИДа, я вообще не думаю, что у нас остался какой-либо выбор. Его сексуальные привычки могут превратиться в угрозу вашему здоровью.

Поэтому вам следует поговорить с ним начистоту. Если вы хотите быть дипломатичной и не слишком резкой, воспользуйтесь темой СПИДа. Скажите ему, что вас тревожит проблема СПИДа и вам нужно знать, не спит ли он с кем-то еще. В наши дни почти каждый мужчина способен понять такой подход. Это даст вам возможность выяснить и другие факты, касающиеся его неверности.

Спросите его, в чем заключается его увлечение

Встречается ли он только с одной женщиной, кроме вас? Встречается ли он с ней от случая к случаю или регулярно? Что она значит для него? Чем более серьезным оказывается его увлечение, тем строже вам следует спросить себя, что же все-таки для вас значат взаимоотношения с ним. Может быть, они значат для вас обоих меньше, чем вам кажется.

Поинтересуйтесь его мнением о будущем ваших отношений

Меня всегда удивляло, что этот вопрос редко обсуждается двумя любовниками. Однако даже при хороших взаимоотношениях партнеры иногда имеют разные взгляды на этот вопрос.

Так было в случае с Брендой и Мортом, студентами юридического колледжа. Они познакомились на вечеринке и начали регулярно встречаться. К концу десятого месяца их знакомства они спали вместе почти каждую ночь. В это время Морт случайно познакомился с замужней женщиной и завязал с ней роман. Одновременно Бренда начала нажимать на него, принуждая ускорить оформление их отношений. Поскольку они долго встречались друг с другом, она пришла к выводу, что супружество является их обоюдной целью. Но когда встал вопрос о взаимных обязательствах, Морт дал ей понять, что рассматривает их отношения как очень приятные и полезные для того, чтобы отвлечься от напряженной учебы, однако у него нет желания жениться на Бренде. Он не стал скрывать от нее свое новое увлечение. Бренда ужасно разозлилась. Она лелеяла ложные надежды на будущее, поскольку они с Мортом никогда не обсуждали этот вопрос.

Разъяснительные беседы могут открыть вам, что партнер высоко ценит вас, но рассматривает роман с вами как нечто временное и оставляет за собой право отдать симпатии другой женщине. Его неверность может возникнуть из-за убеждения, что связь с вами ограничивает его возможности. Откровенный разговор о будущем ваших отношений если и не приведет к желаемому результату, то по крайней мере даст вам понять, что у ваших отношений нет будущего. Однако если выяснится, что мужчина любит вас и думает о возможном будущем вместе с вами, хотя и не уверен в результате, за него стоит побороться. Переходите к следующему предложению.

Предложите ему выйти из игры

Вам придется ознакомить его с вашими основными правилами. Это не приказ, а обычное объяснение того, что вы хотите от серьезных взаимоотношений с мужчиной. Если верность имеет для вас очень важное значение, вы имеете право сказать: «Если ты Ценишь то общее, что у нас есть, тебе придется отказаться от других женщин. Я не могу терпеть твою неверность». Разумеется, здесь есть доля риска, но уважение к себе и душевное спокойствие требуют, чтобы вы пошли на такой шаг. Установив пределы своего терпения, вы можете потерять любовника, но если это случится, помните: вы потеряли человека, который не может дать вам то, в чем вы нуждаетесь. Иногда, однако, установка четких ограничений дает вам то, чего вы хотите: верность любимого мужчины. Вот один из примеров.

Медсестра Бет одиннадцать месяцев встречалась с парикмахером Норманом. Они проводили друг с другом несколько вечеров в неделю. Подруга, на вечеринке у которой Бет познакомилась с Норманом, сообщила ей, что за четыре последних месяца у него было несколько коротких романов с другими женщинами. Бет рассердилась и устроила Норману очную ставку. Норман был расстроен, когда Бет заявила ему, что разорвет с ним отношения в случае его дальнейшей неверности, но он ценил свою свободу и отказался давать какие-либо обещания. Они расстались, и оба начали ходить на свидания с другими людьми. Через два месяца разлуки Норман обнаружил, что ему очень не хватает Бет. Он позвонил ей и поделился с ней своими чувствами. Она призналась, что тоже скучает по нему. Он сказал, что готов прекратить встречаться с другими женщинами, если она примет его. Убедившись в его искренности, Бет с радостью согласилась. Сейчас они живут вместе, и Норман верен ей.

Придерживайтесь собственных ценностей

Не позволяйте ему отговаривать вас от вашего желания видеть в нем верного партнера. Он может говорить: «Ты все портишь. У нас все замечательно так, как есть. К чему усложнять жизнь?» или «Ты становишься собственницей, а я не выношу собственниц». Не позволяйте ему заставлять вас идти на компромисс со своими убеждениями. Не позволяйте ему воздействовать на вас с помощью страха или чувства вины.

Изучите свое прошлое: нет ли у вас неосознанного желания связываться с неверными мужчинами?

Из-за переживаний детства и подросткового возраста вы можете нуждаться в человеке, который будет причинять вам страдания, за которого вам придется сражаться с другой женщиной или делить его с ней. Так было в случае с Джиной. Джина выросла в Вашингтоне; ее отец был политиком, а мать злоупотребляла алкоголем. Джина обожала отца, но слишком редко видела его. Он работал допоздна и много путешествовал. В подростковом возрасте Джина начала понимать, что главная причина пьянства матери кроется во внебрачных связях отца.

Сейчас у Джины роман с Хэнком, преуспевающим маклером из Нью-Йорка. Хэнку часто приходится встречаться с клиентами по вечерам или работать до позднего вечера. Джина считала, что может мириться с его привычками; к тому же у нее тоже было много работы. Отношения с Хэнком устраивали ее до тех пор, пока она не обнаружила, что он встречается с другими женщинами в некоторые из вечеров, которые ему полагалось проводить на работе. Джина рвала и метала, но продолжала встречаться с Хэнком, который, в свою очередь, продолжал встречаться с другими женщинами. В сущности теперь Хэнк делает это все более открыто. Джина несчастна. Она говорит, что любит Хэнка и не может отказаться от него. В последнее время она впала в такую депрессию, что обратилась за консультацией к психотерапевту. На терапии выяснилось, что Джина увлеклась Хэнком и теперь мирится с его неверностью потому, что привыкла к неверности мужчин. Хэнк похож на ее блестящего, скрытного, падкого на женщин отца.

Люси выросла с отцом, который был настоящим Дамским угодником. О его романах знал весь город. Когда он приударял за женщинами, мать Люси неизменно смотрела в другую сторону. Люси завязала отношения с Франклином - человеком, очень похожим на ее отца. Франклин хорошо сложен, имеет привлекательную внешность и любит пофлиртовать. Люси обнаружила, что Франклин довел пару своих ухаживаний до физической близости. Несмотря на свои переживания, Люси, как ни странно, чувствует себя удобно в такой ситуации. В своих отношениях с Франклином она переигрывает роль матери в отношениях с отцом.

Отец Лауры был довольно жестоким человеком, оскорблявшим и ее мать частыми несправедливыми замечаниями, критикой и обманами. Теперь Лаура страдает из-за неверности своего любовника Роберта. Роберт смеется над ее чувствами, называя ее ревнивой собственницей. Она принимает критику Роберта и остается с ним, несмотря на его романы с другими женщинами. Жизнь с отцом приучила ее терпеть жестокое и нечестное отношение со стороны мужчин.

Не пытаетесь ли вы спасти его?

Очень часто неверность является частью другой серьезной проблемы - алкоголизма, наркомании, неспособности сохранить работу или душевной болезни, укладывающей человека в психиатрическую клинику. Женщина оправдывает неверность мужчины как следствие более значительных проблем с алкоголем, наркотиками и т.д. Она чувствует себя обязанной заботиться о бедном, ущербном партнере, что бы он ни совершал. Она надеется спасти его и возродить к жизни. Когда женщина берет на себя роль спасительницы и принимает неверность мужчины как часть его тяжелой болезни, которую она надеется излечить, она фактически способствует развитию его недуга. Она может жаловаться на свою тяжелую долю, но на самом деле ей нравится роль спасительницы. В этой роли она чувствует себя сильной и нужной, следовательно, у нее есть заинтересованность в том, чтобы мужчина продолжал пить, принимать наркотики или бегать за женщинами. Если мужчина решает избавиться от алкоголизма, прекращает принимать наркотики или отказывается от волокитства, женщина почти всегда тем или иным способом пытается саботировать его выздоровление. Если же мужчина выздоравливает, несмотря на все ее усилия, то женщина раньше или позже уходит от него и находит себе другого «бедного больного», о котором она может позаботиться. Удостоверьтесь, что вы не играете роль спасительницы в отношениях со своим мужчиной.

Не миритесь с его изменами из страха перед тем, что не сможете найти себе другого мужчину

Некоторые одинокие женщины цепляются за отношения с неверными мужчинами, так как считают, что «полмужчины лучше, чем ничего». Они уверены, что если они перестанут терпеть мужские измены, то партнер бросит их и ни один мужчина больше не захочет их. Они несчастны, но слишком боятся вернуться к одинокой жизни. Подобные страхи почти всегда беспочвенны. Если вы решительно настроены найти себе другого мужчину, то вы найдете его. Вы не обязаны соглашаться на страдания. У вас есть выбор: попробовать снова с кем-нибудь еще.

Не миритесь с его изменами из-за уверенности, что он единственный мужчина для вас

Та точка зрения, что на свете существует лишь один мужчина, подходящий вам по всем статьям, основана на чувствах, которые вы испытывали в очень раннем возрасте. В младенчестве вы считали свою мать единственной личностью на свете - могущественной личностью, от которой зависело ваше выживание. Теперь вы можете считать своего партнера таким же могущественным человеком, от которого зависит ваше выживание как женщины. Однако нет единственного человека, который был бы «правильным» для вас. Постарайтесь поверить, что в мире существует много людей, с которыми вы можете установить хорошие взаимоотношения.

Не верьте, что он будет вам верен после свадьбы

Брак не творит чудеса, хотя некоторые женщины считают иначе. Они думают, что мужчина откажется от своих дурных наклонностей сразу, как только станет семейным человеком. Если он изменял вам во время ухаживания, он почти наверняка будет приударять за женщинами и после свадьбы. В этом случае вам нужно серьезно подумать, прежде чем рассматривать его хотя бы как возможного кандидата в мужья.

Постарайтесь убедить его

Если вы думаете, что его кратковременные сексуальные похождения вызваны страхом перед близостью и взаимными обязательствами, осторожно обсудите с ним этот вопрос. Мужчины обычно боятся близости из страха потерять себя; они боятся оказаться брошенными близким человеком; они боятся потерять свою свободу и попасть под власть женщины, которую они любят; они боятся, что если женщина близко познакомится с ними и увидит их недостатки, то она потеряет к ним интерес. Один мужчина из Балтимора признался: «Помню, что я все время изменял женщинам либо убегал от них. Мне хотелось всегда быть на один шаг впереди. Я чувствовал, что они так или иначе бросят меня».

Используя в качестве примера страх перед потерей свободного выбора, вы можете попытаться развеять опасения мужчины: «Знаешь, иногда меня пугает близость с тобой. Очень страшно думать, что кто-то другой может обладать властью говорить тебе, что ты должен делать. Я никогда не буду пытаться управлять твоей жизнью. Я хочу быть независимой женщиной и хочу, чтобы ты тоже был независимым человеком».

Не надо постоянно напоминать ему о прошлых прегрешениях

Ваш мужчина мог иметь роман с другой женщиной еще до встречи с вами. Или же он мог встречаться со своей подругой еще некоторое время после знакомства с вами. Эти воспоминания могут быть мучительными, но если теперь он отказался от других и верен вам, то нет смысла укорять его в былых прегрешениях. Вам нужно видеть общую картину и понимать, что определенный период в его жизни уже закончился. Напоминания о его прошлых грехах лишь оттолкнут его от вас, разбередят ваши старые раны и помешают развитию сегодняшних взаимоотношений.

Не лелейте гнев или обиду

Если он обещает, что не будет встречаться с другими женщинами, и остается верен своему слову, не стоит втайне смаковать подробности его прошлых измен. Ради всего святого - не превращайтесь в инквизитора, следящего за каждым его шагом. Рассматривайте его неверность как нечто случившееся в прошлом и занимайтесь вашей совместной жизнью.

Скажите ему, что все кончено

Если он обещает прекратить волокитство, но вы обнаружили, что он солгал, то настало время разорвать взаимоотношения с ним. Не идите на компромисс и не миритесь с его ложью. Вы же не хотите связать свою жизнь с лживым волокитой, не правда ли?

Не возвращайтесь к нему

После разрыва естественно скучать по мужчине, испытывать одиночество, а в особо тяжелые моменты - желание позвонить ему. Вы оплакиваете его, и это нормально, если ваши отношения что-то значили для вас. У вас будут мучительные моменты, но не поддавайтесь искушению вернуть его на любых условиях: это будет означать, что вы примиритесь с его неверностью. Вместо этого, когда ваша рука тянется к телефонной трубке, позвоните подруге. Если вам хочется в последний раз услышать его голос, позвоните ему домой днем, когда вы знаете, что он на работе, и послушайте автоответчик. Положите трубку, не говоря ни слова. Сделайте это только один раз, иначе это превратится в мазохизм или дурную привычку.

Воздерживайтесь от звонков его друзьям, начальникам, коллегам, матери или новым подругам

Не связывайтесь с друзьями, родственниками и коллегами своего бывшего партнера и не рассказывайте им, каким лживым обманщиком он оказался. Не посылайте ядовитых писем и не делайте анонимных звонков. Бесс Майерсон выставила себя в плохом свете, когда начала звонить по телефону подругам мужчины, с которым она жила, и рассылать им анонимные письма. К вам это тоже относится.

Если вы не в силах отказаться от встреч с ним, помните: вы являетесь частью проблемы

Вам следует прекратить жаловаться на него и обратить внимание на себя. Возможно, вы нуждаетесь в страданиях и унижениях, хотите чувствовать себя жертвой или просто испытывать неудовлетворенность. Я рекомендую воспользоваться помощью психотерапевта и выяснить, что удерживает вас в мучительной ситуации. В то же время я предлагаю вам отказаться от верности ему, пока он обманывает вас. Попытайтесь знакомиться с другими мужчинами и встречаться с ними. Старайтесь не строить свою жизнь вокруг него. Ходите на курсы, гуляйте с подругами, занимайтесь чем угодно, но только не сидите в ожидании его звонка, спрашивая себя «с кем он сейчас?». Перестаньте верить, что если вы будете достаточно сильно и долго любить его, то победа будет за вами. Не думайте, что он увидит, какая вы замечательная, и тут же откажется от других женщин. Он этого не сделает.