гороскоп
Психология - статьи, советы » Психология саморазвития » Как повысить свою энергетику | Как избавиться от слабости

Как повысить свою энергетику | Как избавиться от слабости

Ответьте на вопросы: «Как быстро вы устаете?»; «Хватает ли вам сил на выполнение задуманных дел?»; «Все ли ваши мечты исполняются?». Если на все вопросы однозначный ответ: «Нет», тогда вам следует знать, что ваш энергетический уровень практически на нулевом уровне. Следует уделить этому факту особое внимание и срочно избавиться от слабости заняться восполнением жизненных сил. И как повысить свою энергетику?

Жизненная энергетика - неотъемлемая часть эффективной работы в достижении намеченных целей. Обретший силы – воплотит мечту в реальность! Вы смело сможете строить планы на будущее и уверенно шагать по жизни. Здоровье у людей с высоким потенциалом энергии никогда не даст трещину, и вы подобно магниту будете притягивать успешных людей в свой круг общения.

8 способов повысить свою энергетику

Вот восемь способов, которые помогут вам повысить жизненную энергетику.

1.

Для того чтобы энергетические силы не истощались, давайте отдых телу. Старайтесь не перегружать себя непосильным тяжким трудом. При появлении усталости, сделайте перерыв. Научите себя отдыхать. После работы рекомендовано принять ванну и заняться расслабляющей релаксацией. Это отлично восстановит ваши силы. Чтобы повысить свою энергетику, посвятите выходные походу в театр, кино или почитайте интересную книгу.

2.

Восстановите энергетические силы самым простым способом – отоспитесь. Здоровый сон - лучшее лекарство для энергетики. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

3.

Отлично восстанавливает энергетику – спорт и движение. Выберите по душе любой вид физической активности и насладитесь приливом энергии.

4.

С незапамятных времен, люди восполняют энергетический потенциал с помощью прогулок по свежему воздуху. Не смотрите на погодные условия, насладитесь чистотой воздуха и природными красотами.

5.

Отличное средство повысить свою энергетику – общение с позитивно настроенными людьми. Получите удовольствие от общения с умным собеседником.

6.

Найдите себе увлекательное дело, которое принесет вам удовлетворение. Это так же повысит вашу внутреннюю энергетику.

7.

Водные процедуры – одно из уникальных и древнейших способов как можно повысить свою энергетику. Утром рекомендуется принимать контрастный душ. Днем посещайте бассейн. А вечером примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами.

8.

А так же обратите на красоту, которая присутствует во всем, что вас окружает. Чтобы повысить свою энергетику, чаще слушайте музыку, говорите родным и близким ласковые слова, мечтайте, шутите, веселитесь.

Как избавиться от слабости

Огромное количество информации, которое нас окружает, способствует тому, что человеческий мозг на ее обработку тратит колоссальную энергию. Стоит отметить, что процессы обработки информации протекают и в тот момент, когда человек вроде бы и ничего не делает, к примеру, лежит на диване, погруженный в свои размышления, а в это время его мозг работает в авральном режиме. Не удивительно, что после такой мыслительной нагрузки энергии ни на что не хватает. Именно в такие моменты и возникает беспричинная слабость.

Как избавиться от слабости, сохранить внутренние силы и резервы организма без медикаментозного и стимулирующего вмешательства? Существует ряд несложных профилактических приемов, придерживаясь которых вы прослывете среди знакомых бодрым оптимистом, полным сил и энергии.

1. Отдыхайте как можно чаще, причем не только физически

Нашему мозгу, как и телу необходим хотя бы кратковременный отдых. Если вы хотите избавиться от слабости, постарайтесь найти в своем распорядке дня такие минуты, на протяжении которых вы не будете думать ни о чем.

2. Планируйте свой «энергетический» запал

Сохранить высокую трудоспособность вам поможет осознание того, на что и как вы тратите свою энергию. Помните, что накоплению усталости способствуют и выкапывание картошки на грядке, и вечерний променад, и ругань с соседом и последующие переживания на этот счет. Отнеситесь серьезно к своему запалу и не растрачивайте свою энергию по пустякам.

3. Мыслите позитивно

Во-первых, в отличие от создания негативных эмоций, тратить энергию на создание хорошего настроения весьма приятно. А во-вторых, мысли, которые угнетают, наносят намного больший урон нашей энергетической системе, поскольку негативные переживания, человек, как правило, испытывает дольше. Следовательно, и энергии на борьбу с ними тратится больше. Помните, что если вы не в силах что-либо изменить, постарайтесь это принять и не мучить себя лишними переживаниями.

Таким образом, чтобы быть бодрым и телом и духом вовсе не обязательно принимать стимулирующие вещества в виде таблеток и энергетических напитков Существует альтернативный способ того, как избавиться от слабости, работающий на опережение

Тратить свою энергию более эффективно можно начать уже с этой минуты. Для этого необходимо лишь только ваше желание и лист бумаги. Запишите все, что вас не устроило в течение дня, вызвало негативные эмоции, заняло много времени. Проанализируйте список и отметьте те события, которые требуют от вас больших энергозатрат.

Если вы хотите избавиться от слабости, старайтесь по возможности впредь заменить их на более легкие и приятные альтернативные варианты. Например, замените поход в спортзал пешей прогулкой или танцами, а походы в клубы с целью знакомств замените на интернет-знакомства или знакомства через друзей. Одним словом, не усложняйте себе жизнь, а напротив, попробуйте ее упростить.

© Автор: Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com