гороскоп

Как мужчине полюбить себя

В последнее время все чаще и чаще можно услышать высказывания о том, что нужно любить себя, постоянно повышать свою самооценку и наслаждаться каждым мгновением своего существования. Но как полюбить себя человеку, который на протяжении многих лет слышал о себе только отрицательные отзывы, постоянные требования и критику в свой адрес? Как ему обрести хотя бы минимальную уверенность в себе, в своих силах и в завтрашнем дне? Оказывается, достаточно просто. Для этого необходимо всего лишь следовать нескольким простейшим рекомендациям.

Как мужчине полюбить себя - советы психолога

1.

Осознайте и примите тот факт, что другого себя у вас уже не будет. С человеком, которого вы привыкли видеть в зеркале каждый день, вам придется провести всю свою оставшуюся жизнь.

И если, например, избавиться от неадекватного руководства можно, перейдя на новую работу, от нерадивого подчиненного – уволив его, от ставшего нелюбимым супруга – разведясь с ним, то от себя вам уже не сбежать никуда.

Поэтому, так или иначе, вам придется задуматься над тем, как правильно построить отношения с самим собой, ведь будет намного лучше, если они окажутся позитивными и продуктивными.

2.

Постарайтесь полюбить себя, освободившись от того тяжкого груза прошлого, который вы привыкли тащить за собой по жизни. В частности, имеется в виду вся та вереница комплексов, которая накопилась у вас за все прожитые вами годы. Не забывайте о том, что когда-то высказанное мнение о вас – это всего лишь чья-то субъективная оценка, это то впечатление, которое вы однажды произвели на отдельно взятого человека, и оно точно не может быть достаточным поводом для того, чтобы навешивать на себя некие негативные ярлыки.

3.

Если основная причина вашего недовольства собой – это ваша внешность, то постарайтесь понять, что ваш внешний вид начнет работать на вас только тогда, когда вы осознаете, что вы уникальны, и перестанете подстраиваться под существующие эталоны красоты.

Чтобы мужчине полюбить себя, вспомните тех знаменитостей, которые совершенно не соответствуют установленным модой нормам, но в которых, тем не менее, влюблены чуть ли не все представители противоположного пола (Барбра Стрейзанд, толстоватый Жерар Депардье или низкорослый и лысоватый Джек Николсон).

В целом же, если вы хотите быть счастливыми, коммуникабельными, общительными, чувствовать себя привлекательными, то поступайте так, будто вы и есть самые лучшие, и будто все это уже доступно вам. И, спустя некоторое время, вы заметите, как мир начнет крутиться вокруг вас.

Любовь мужчины к женщине

«Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь... Мне так невыносимо больно. Больно за себя самого. Я не вижу смысла в своем дальнейшем существовании. Сегодня я понял, что я - настоящий неудачник. Мне не везет в жизни! Ну как тут можно полюбить себя?

Говорят, что каждый человек талантлив от природы во всем. Я же не могу проявить себя абсолютно ни в чем. Я бы так хотел стать душой компании, обзавестись верными друзьями, но мало с кем у меня получается сблизиться, я уже не говорю о том, чтобы я мог стать лидером какой-то компании (хотя так бы этого хотел). Иногда мне бывает трудно даже выдавить из себя пару слов. Очень часто бывает, что я не знаю, что сказать. Я думаю, это не из-за того, что я глупый и неэрудированный, а из-за чего - сам понять не могу... Возможно, потому, что немного скованный с незнакомыми людьми.

Не везет мне и в личных отношениях: в мои 18 лет у меня ни разу не было девушки. У меня даже подруги хорошей никогда не было. Так, поверхностные отношения... Еще у меня большой комплекс: я не умею целоваться. Возможно, больше из-за этой причины я и боюсь заводить отношения. Не хочу опозориться. Это вторая причина моей депрессии. Третья: учеба. Я ужасно учусь. Все учителя меня постоянно теребят и морально унижают своими грубыми выпадами в мой адрес. По половине предметов у меня стоят тройки.

А в этом году предстоят экзамены. Больше всего волнуюсь за экзамен по математике. Если я получу 2 (а это истинный уровень моих знаний), то путь во все вузы мне закрыт. Тогда мама (четвертая причина) меня просто выкинет на улицу. Она сказала, что со мной жить не хочет. У нас с ней вообще постоянные конфликты. Порой я ее ненавижу. И говорю ей это. А она говорит, что ненавидит меня. Еще у меня проблема: я не могу быть везде одинаковым, например дома я - просто отвратительный тип, а в обществе, в компании порой просто теряюсь и молчу.

Мне кажется, меня вообще все ненавидят, и я сам себя тоже ненавижу. Мне кажется единственный выход для меня - это смерть. Никто даже и не заметит моего отсутствия. Я уже очень давно хотел с собой покончить (лет с 11, когда я болел нервной анарексией). Но каждый раз меня останавливала мысль, что все еще может измениться к лучшему.

Надо только взять себя в руки и стараться исправлять все свои ошибки. Я ведь все-таки люблю этот мир вокруг... Это небо, эти деревья... Но сколько можно утешать себе надеждой на радужное будущее, я сам понимаю, что оно мне не светит. И вполне вероятно, что скоро я уже никогда не увижу этого мира вокруг себя... Владимир Русецкий».

Как мужчине полюбить себя, отвечает психолог Елена Порываева:

Представьте себе: человек, который боится высоты, хочет стать чемпионом по парашютному спорту. Как вам это? Никого не напоминает? Я спрашиваю, потому что мне это очень напоминает то, как вы относитесь к себе самому: требуете от себя того, к чему не готовы в данный момент.

У вас есть представления о том, каким вам быть надо: лидер, легкий в общении, душа компании, искушенный в любви молодой человек и т. д. Примеряя на себя этот идеальный образ, вы видите лишь одни несоответствия и ненавидите себя.

Беда в том, что полюбить, принять и уважать себя вы можете лишь с условием. А это условие сейчас невыполнимо для вас, как прыжок с парашютом для того, кто боится высоты.

На мой взгляд, первичной проблемой, порождающей все остальные, является то, что вы совершенно не принимаете себя реальным. По отношению к самому себе вы жесткий судья. И в этом проблема. Чтобы ее преодолеть, нужно учиться себя принимать. Принимать свои переживания, страхи, смущения, затруднения.

Вы подрезаете себе крылья, ругая и оценивая себя. А ругаете вы себя за все и приходите к выводу: я - неудачник и лучше мне вообще не быть. Вот от этой привычки смотреть на себя как на неудачника вам нужно отказаться в первую очередь.

И начинать учиться мужчине любви к себе, поддерживать себя в те моменты, когда вам плохо или возникают проблемы. Например, не требовать от себя того, к чему вы не готовы в данный момент. Предположите, что вы многое еще не знаете о себе. Как, например, вы можете знать, умеете ли вы целоваться или нет, если еще ни разу не пробовали?

© Автор: Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com



РЕКОМЕНДУЕМ

Загрузка...


МЫ В СОЦСЕТЯХ
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter