гороскоп

Как перевести негатив в позитив

Постоянный стресс приводит к тому, что начинаются нервные расстройства, накапливаются подавленность и тревога, ничто уже не радует. Если вы заметили, что из-за своих эмоций не можете трезво оценить ситуацию, постоянно видите только плохое, это означает, что пора начать мыслить позитивно. Как перевести негатив в позитив, научиться искать положительное во всем?

Как перевести негатив в позитив

1. Во-первых, научитесь во всем находить что-либо положительное. Например, вы потеряли работу. Наверняка многие подумают о том, что ничего позитивного здесь быть не может. Но позитив можно и здесь найти. Ведь вряд ли вас ничего на той работе не беспокоило – небольшая зарплата, стерва, с которой приходилось сидеть в одном кабинете, неадекватное начальство, отсутствие отпуска в течение двух лет…. Подумайте, скорее всего, вам что-то не нравилось. А теперь у вас есть возможность изменить все к лучшему.

2. Рассмотрим следующую ситуацию. Вас уволили, а денег у вас практически не осталось, вам срочно нужна новая работа. Но подумайте о том, что в тридцать лет найти новую работу проще, чем в сорок. У вас больше возможности получать более высокую зарплату, продвинуться по карьерной лестнице и так далее. А то, что нет денег – попросите в долг, заодно узнаете, кто из ваших друзей способен вам помочь, а кому чужие проблемы не интересны.

3. Замените отрицательную эмоцию на положительную. Даже если работа у вас была просто идеальная, но вас уволили, подумайте еще раз: может быть, вам интересно что-то другое? И, в конце концов, у вас появилось время, чтобы отоспаться, навести в квартире порядок, навестить родственников в другом городе.

4. Если уж совсем тяжело, подумайте о том, что еще случилось с вами за день, только хорошего. Что подняло на какой-то момент вам настроение? Может быть, вам сказали комплимент, у вас появился новый друг, дома вас ждет пушистый и ласковый кот. … Подумайте – позитив обязательно найдется!

Теперь вы узнали, как перевести негатив в позитив, как научиться радоваться жизни и не зацикливаться на неудачах. Ищите во всем только хорошее, и вы сразу заметите, как жизнь стала ярче.

Правда, хочется сказать еще и о том, что в некоторых ситуациях положительную сторону найти крайне трудно – да это и не всегда уместно. Какой позитив может быть, если у вашего родственника обнаружили рак? А вот беспокоиться по мелочам, не заслуживающим столь пристального внимания, вы перестанете.

© Автор: Цаплева Лера