гороскоп
Психология - статьи, советы » Психология саморазвития » Как побороть ревность: советы психологов

Как побороть ревность: советы психологов

Ревность – одна из главных причин многих семейных конфликтов. Помимо этого, ревность приносит и психологические проблемы: стрессы, депрессии. Как побороть ревность? И почему она возникает порой без видимой на то причины, и вы начинаете ревновать свою половинку даже к столбу?

Причины возникновения ревности

Ревность – одна из главных причин семейных проблем и даже разводов. Причем ревность появляется в ответ на вполне безобидные явления. Например, некоторые начинают ревновать половинку к предыдущему партнеру, что абсолютно глупо. Во-первых, к прошлому ревновать глупо, а во-вторых, разве у вас не было никого до того, как вы встретились?

Еще одна причина – неуверенность в себе, заниженная самооценка, эти факторы не дают человеку побороть свою ревность. Если вы ревнуете только потому, что боитесь потерять партнера, и он найдет кого-то лучше вас, то срочно нужно стать увереннее в себе. Какими могут быть еще причины ревности?

1.

Где прячется это неуправляемая страсть, в каких тайниках души? Одни твердят, что главной причиной ревности является неуверенность в себе, другие объясняют ревность наследственностью, часто это чувство передается ребенку от одного из родителей.

Если верить в психологические причины ревности — то ревностью мы пытаемся полюбить себя и стать более уверенными в своих достоинствах. Генетическую предрасположенность поможет преодолеть удачный выбор партнера, следует искать спокойного и порядочного спутника или спутницу жизни.

2.

Причиной обострения ревности может стать предательство бывшего партнера. После измены доверить новому человеку тяжело. В данном случае лучший лекарь — время.

Как побороть ревность? Советы психологов

Некоторые пары очень страдают от разрушающего чувства ревности возлюбленного или возлюбленной. Чувство ревности серьезно портит отношения между людьми, поскольку постоянные сомнения в искренности и верности партнера могут в конечном итоге стать причиной гибели отношений. Именно поэтому очень важным для любых отношений моментом является борьба с муками ревности. Проблема заключается в том, что ответ на вопрос «как побороть ревность?» знают далеко не все.

Главное, что нужно учитывать в борьбе с ревностью - это то, что нормальная самооценка является ключом к решению данной проблемы. Несмотря на то, что самооценка закладывается у человека еще в раннем детстве, бывают случаи, которые резко её снижают.

Для того чтобы восстановить прежний уровень самооценки, необходимо помнить о том, что люди – существа несовершенные, следовательно, постоянно ругать себя за то, что вы являетесь человеком просто глупо. Не рекомендуется также сравнивать себя с другими людьми, особенно, если у этих людей есть заведомое преимущество перед вами.

Также следует тщательно следить за своей внешностью. Для этих целей отлично подходят занятия в спортзале, поскольку красивое и упругое тело оказывает отличное влияние на самооценку любого человека. Помимо этого, также рекомендуется сменить гардероб и сходить в салон красоты или просто в парикмахерскую.

Психологи помимо этого рекомендуют разобраться в своих эмоциях, и прежде всего, понять, почему вы ревнуете своего мужа или молодого человека. Важно определиться с тем, какие ситуации оказывают на вас позитивное влияние, а какие негативное. Попытайтесь контролировать свои эмоции, особенно те, которые, по вашему мнению, являются негативными, и выводите их на нейтральный уровень.

Если вы ревнуете, обязательно поговорите об этом со своим любимым человеком и расскажите о своих переживаниях. При этом крайне важно сдерживаться и отказаться от обвинений и разговора на повышенных тонах. Откровенный разговор во многих случаях может излечить вашу пару от ревности.

В тех случаях, когда ревность даже после откровенного разговора вас не покинула, от этих мыслей можно просто отвлечься. Для этих случаев отлично подходят занятия любимым делом, и главное всегда думайте о хорошем, и постоянно вспоминайте теплые моменты, которые были в ваших отношениях.

В крайнем случае, когда ничего не помогает, можно обратиться за помощью к специалистам, которые могут полностью побороть вас от ревности.

Чувство ревности знакомо практически каждому человеку. Даже если Вы лично никогда не ревновали, то, наверняка, ревновали Вас. По иронии судьбы или тонкому замыслу природы в парах очень часто подбираются партнеры с противоположными взглядами на проблему ревности, один, как правило, удивительно спокоен и уверен в своих «чарах», а второй, наоборот, - ревнив до безумия в прямом смысле этого слова.

Взаимоотношения в таких союзах страстные и эмоциональные, но недолговечные. Чтобы подбавить жару в огонь любви, что греха таить, некоторые специально стараются заставить своих любимых ревновать, а потом мучительно ищут ответ на вопрос: как побороть ревность?

Если ревнуете Вы, то попробуйте побороть ревность так: контролируйте свои эмоции, поднять свою самооценку и, наконец, поговорить о своих страхах с партнером. Если ревнуют Вас то в этом случае всё гораздо сложнее. Найти противоядие от болезненной фантазии ревнивцев невозможно.

Как уже было сказано, чтобы побороть ревность, нужно повышать свою самооценку. Но не мешает еще и поговорить с партнером. Перед разговором расслабьтесь и успокойтесь. Сформулируйте причину, по которой вы начали ревновать, свои опасения, и чем ваша половинка может вам в этой ситуации помочь. Наверняка партнер изменит свое поведение, чтобы восстановить ваше доверие. Попросите его не сравнивать вас с другими, почаще говорить приятные слова, комплименты.

Отдельно стоит сказать о том, когда ревность возникает не на пустом месте. Возможно, была измена, или партнер обращает чрезмерно много внимания на других женщин? Если вам не нравится внимание к другим, прямо скажите об этом партнеру.

Некоторые мужчины так ведут себя, не имея ничего в виду – просто смотрят на красивую девушку, но мысль об измене и не мелькает. Тогда просто попросите его не реагировать так при вас – если вы ему нужны, он это поймет. Ну а если вы не можете побороть ревность – тогда стоит ли продолжать такие отношения? Ведь нет гарантии, что такое не повторится, а своей бесконечной ревностью вы просто доведете себя до психоза.

Обязательно боритесь со своей ревностью, которая является самой распространенной причиной семейных скандалов. Не отравляйте жизнь ни себе, ни партнеру!

Как побороть ревность партнера

Если ваш партнер ревнив, это может быть даже опасно для жизни. Все зависит от степени ревности и его реакции на нее. Если у вас случаются скандалы а то и применение силы на почве ревности, и партнер не в силах побороть свою ревность, то вам лучше расстаться.

Если же уровень ревности терпимы, остается только не давать повода для ревности. Обидно, когда вас обвиняют в том, чего Вы не совершали даже в мыслях. Но подумайте хорошенько. Не стала ли бурная ревность реакцией на Ваш необдуманный рассказ о своих прошлых подвигах или о том, как на вас реагируют мужчины в офисе?

Не обсуждайте с ревнивым избранником личные проблемы в семьях знакомых и сексуальные подвиги своих подруг, так как Вы точно окажитесь в списке этих «вольных девиц». Логика партнера проста: скажи с кем ты дружишь и я скажу, кто ты.

Как побороть ревность? Эта болезнь практически неизлечима. Если отношения зашли в тупик, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу. Грамотные советы помогут смягчить очередное «обострение» ревности.

Также не стоит показывать ревнивому партнеру, что Вы зависимы от него в материальном или моральном плане, так как ревность порой принимает болезненные разновидности и может спровоцировать неожиданные поступки.

Однако в жизни с ревнивцем всё же наступает момент, когда можно расслабиться. Это момент стабилизации личных отношений, как правило, он следует после 7 лет совместной жизни. Пройдя с Вами плечом к плечу несколько сложных жизненных этапов, ревнивый избранник, наконец, начинает верить Вам и себе.

© Автор: Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com