гороскоп

Как определить психологический возраст

Психологический возраст человека, который часто называется внутренним, не зависит от его паспортных данных и реально текущего времени. Порою, юноши или девушки, несмотря на юные лета, чувствуют себя глубокими стариками, а старцы, наоборот, бодры и наполнены энергией молодости. Причиной, вызвавшей старение душ молодых, часто становятся драматические события, случившиеся в их жизни. Превышение психологического возраста над биологическим, негативно влияет на жизнь и здоровье людей. Существуют методы, способствующие уменьшению числа «психологических лет», но прежде чем ими воспользоваться, необходимо узнать, как определить психологический возраст.

Как определить психологический возраст

Для этой цели психологами был разработан ряд тестов, самым простым из них признан, принадлежащий Р. Кастенбауму. Человеку, желающему знать возраст своей души, нужно ответить на четыре вопроса:

1.

На сколько лет он себя ощущает?

2.

На сколько лет, по его мнению, он выглядит?

3.

Какому возрасту соответствуют его интересы?

4.

Какому возрастному рубежу отвечает его поведение?

Полученные данные, необходимо сложить и разделить на четыре, и в результате этих простых вычислений получится значение, соответствующее «психологическим» годам человека. Очень хорошо, если человек по своему психологическому возрасту значительно моложе реально прожитых лет, так как это свидетельствует о большом запасе его жизненных сил, который долгие годы будут способствовать сохранению его умственной и физической активности. В ином случае, необходимо позаботиться об уменьшении числа своего психологического возраста. Для этого специалисты советуют:

1.

Вырабатывать у себя оптимистическое отношение ко всему происходящему;

2.

Позаботиться о надежном и приятном окружении, и постараться не покидать состояние влюбленного человека;

3.

Планировать этапы своего карьерного развития и предстоящие приятные события;

4.

Не забывать вводить корректировки в свой внутренний образ, добавляя в него наряду с некоторыми важными качествами и молодость. Для этого нужно просто закрыть глаза, и представить себя таким, каким хочется видеть в реальной жизни;

5.

Не верить рассуждениям о том, что годы уносят молодость;

6.

Сделать повседневной нормой здоровый образ жизни, включающий в себя физические нагрузки, полноценное рациональное питание и отсутствие вредных привычек;

7.

Не следует забывать об активной умственной деятельности, которая тренирует и развивает головной мозг;

Следуя данным нехитрым правилам, и зная, как определить психологический возраст, можно самостоятельно контролировать процедуру своего «омоложения».

© Автор: Цаплева Лера