гороскоп
Психология - статьи, советы » Советы психолога » Как научиться любить себя?

Как научиться любить себя?

«Здравствуйте! Постоянно со всех сторон раздается: «Любите себя - и все у вас в жизни будет просто супер!» Сейчас очень много статей и книг про то, как повысить самооценку, про то, как научиться любить себя.... Основные идеи такие: считайте себя особенным человеком, вы - уникальный человек, таких как вы - больше нет! Вам подвластно все!!! Хотите - изучайте языки, езжайте в Гималаи, займитесь дайвингом... Вам все под силу, вы такой, как есть, и пусть вас любят именно таким... и т. д. И все в таком духе.

Легко говорить... А если у человека в мозгах куча комплексов! С самого детства! И помочь себе сам он не может... Но как научиться любить себя?

В чем моя проблема? Да в том, что мне очень мешает в работе, в личной жизни, в общении с людьми отсутствие той самой, всем известной, уверенности в себе. Но я заметила интересный факт... Бывают дни, когда я очень хорошо выгляжу (даже самой себе нравлюсь). Тогда я могу смело общаться с людьми, решать проблемы на работе, искать новых клиентов и без стеснения знакомиться с молодыми людьми. Именно в те дни я чувствую, что я звезда, что мне все под силу и у меня все получится! Но наступает новый день, и все это заканчивается. Моя проблема - это психологическая зависимость настроения от того, как я выгляжу. Я понимаю, что это мешает жить, но избавиться от этого не могу. Что мне делать? Как научиться любить себя? Светлана Васильева».

Как научиться любить себя?

Действительно - статей много, и действительно - статьи никак не могут помочь вам избавиться от комплексов. Они могут помочь только чуть лучше понять причины и механизмы. Поэтому вам нужно обратиться за помощью к профессионалу или искать другие пути, кроме статей и книг.

Собственно, первый шаг вы уже сделали: точно определили свою проблему. Очевидно, что из вашей формулировки следует, что вы акцентируете внимание на внешних сторонах жизни, как-то: внешность, статус, социальное положение, успешность и т. д.

Обратите внимание на то, как вы выбираете себе круг знакомств, по каким критериям в первую очередь? И, возможно, отчасти отделение вашего настроения от того, как вы выглядите, состоит в том, чтобы сместить акцент с внешнего на внутреннее содержание. Что у вас есть кроме внешности, что-то более стабильное. Какая вы? Попробуйте больше задаваться вопросом про ваше внутреннее содержание.
Елена Порываева, психолог