гороскоп

Как избавиться от плохих привычек

Это настолько сильно заботит людей, осознавших их неблагоприятное влияние на себя и окружающих, что порой становится основанием для стресса или обращения к психологу. При этом профессиональное отношение к борьбе с привычками полностью оправдано, так как именно в этом случае достигается возможность полного разъяснения спектра необходимых манипуляций для достижения успешного результата.

Объективная трудность борьбы с привычками имеет значение в том плане, что мозг выполняет уже запрограммированную последовательность операций, о которых сознательно человек не задумывается. Это имеет значение как для вредных привычек, связанных с зависимостью, так и с невыполнением повседневных мелких забот. К примеру, самыми простыми из числа последних являются: оставление посуды на столе, разбрасывание одежды и многое другое.

Как избавиться от плохих привычек

Поскольку привычка формируется за счет соблюдения определенных стечений обстоятельств и действий, то обратный процесс также имеет место. В случае с вредными склонностями вопрос по поводу того, как избавиться от плохих привычек, решается аналогичным образом. Краткое обоснование данному способу дается в виде последовательности тезисов, указанных ниже:

Для избавления от привычек нужно повторять обратные операции большое число раз.

Фактически данная операция означает выработку полезных качеств в виде компенсации значения вредных.

Число повторений для избавления от привычки, соответственно свойствам мозга создавать стереотипное поведение, должно составлять более 60-ти повторений подряд без проявления побочных действий (которые связаны с плохими привычками) Это значит, что сознательно нужно 60 раз совершить обратное, и ни разу за это время не вернуться к вредной привычке.

Для данного способа бороться с привычками нужна большая выдержка, позволяющая бороться с желанием упростить поведение.

В личной жизни во время начала отношений важно понимать то, как бороться с плохими привычками, ведь они оставляют негативное впечатление о человеке. Если он действительно нужен, то желание оставить неряшество или бросить курить или выпивать приходит самостоятельно, так как желание оставить хорошие впечатления о себе превосходит. Также очень хочется создать и комфортные условия для того, чтобы ощущать радость от совместного проживания. Тогда и важность привычек (а любовь способна их искоренять) становится нулевой – все внимание, как и свободное время, отводится либо человеку, либо мыслям о нем.

© Автор: Цаплева Лера