гороскоп

Как избавиться от мыслей о суициде

Для мыслей о кончине первопричиной является глубокая депрессия, которая не позволяет человеку адекватно оценить серьезность сложившихся обстоятельств. При этом то, что делать, если посещают мысли о суициде, не особенно сильно беспокоит такого человека, так как большинству людей даже нравится ощутить возможность напомнить о себе, закончив серьезную жизнь в ее начале. И объяснение кроется в том, что страдающие от проблем люди либо полагают, что совершат подвиг, кстати, особенно серьезно воспетый отечественными и мировыми литераторами, либо покажут свое мужество, также получившее широко распространение в литературе, которую приходилось изучать на различных этапах жизни.

Как избавиться от мыслей о суициде - советы психолога

В состоянии глубокой депрессии всегда трудно оценить желание и волю к жизни, ведь в этом состоянии человек сильно склонен заниматься самоунижением и анализом ошибок, его мучает чувство вины. Зачастую это просто не дает возможности понять, что все раздумья и действия причиняются во вред себе, что собственно является нехарактерным для живого организма любого вида. Такое состояние важно заметить со стороны и помочь разобраться в этом силами друга или собеседника, а зачастую и психолога.

При этом самостоятельное решение вопроса о том, как избавиться от мыслей о суициде, возможно и вполне реально. Для этого важно провести следующую аналитическую цепочку:

1.

Раз для человека, из-за которого развилась депрессия, это состояние не важно, то его переоценка не произойдет и после самоубийства. Также и со сложной ситуацией, которая в отличие от первого случая полностью бездушна, а значит, не способна посочувствовать, что зачастую нужно депрессивным людям.

2.

Совершая суицид, люди уходят от реальной ситуации, имея в виду, что их решение вынужденное, хотя и радикальное. Решение не допускать радикальных выводов из каждого обстоятельства позволит и отказаться от самоубийства.

3.

Подумав, что человек теряет ради своих мыслей, кстати, не всегда оправдываемых обществом, можно добиться переосмысления вопроса.

4.

Потому для депрессивных людей конец или уменьшение желания совершить суицид, можно положить следующими путями:

  • Если посещают мысли о суициде, то можно отвлечься от художественной литературы, грустной музыки, публикаций в соцсетях.
  • Найти занятие, связанное с творчеством.
  • Заняться спортом.
  • Найти друга и получить его поддержку.
  • Понять то, что возврат после совершения самоубийства невозможен.

Понимая то, что без сильного человека трудно пережить депрессию, уже делается существенный шаг вперед, начинает появляться радость общения и желание продолжить жить только ради себя и небезразличных людей. Тогда вопроса как избавиться от мыслей о суициде попросту не возникнет – он исчезнет, освободив место желанию радоваться.

© Автор: Цаплева Лера



РЕКОМЕНДУЕМ

Загрузка...


МЫ В СОЦСЕТЯХ
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter