гороскоп
Психология - статьи, советы » Гипнотическая терапия » Гипнотический метод похудения

Гипнотический метод похудения

Психология внушения. Гипнотический метод похудения.

- Этот метод предназначен для того, чтобы воодушевить клиента на то, чтобы он уменьшил количество потребляемой пищи и мог вовремя остановиться, что поможет ему в борьбе с лишним весом. Данный метод может быть использован сам по себе, а также в сочетании с другими методами, предназначенными для избавления от лишнего веса.

Гипнотический метод похудения. Теперь, когда вы спокойны и расслаблены, мирно наслаждайтесь восхитительной легкостью состояния вашей души и тела. Когда вы вдыхаете... все легче и легче.

Вот вы рассказали мне, как любите поесть, и это хорошо, и все же это может оказаться вредным для вашего здоровья, если вы не знаете, когда остановиться.

Каждый рождается с естественной, генетически заложенной способностью понимать, когда его желудок полон. И чтобы быть сытым, вам на самом деле не надо есть столько, сколько вы думаете.

Проблема состоит в том, что в жизни происходит всякое, складываются разные обстоятельства, меняется стиль жизни, и все это означает, что со временем мы начинаем игнорировать сигналы нашего тела, сигналы, которые оно посылает, чтобы мы прекратили сейчас есть. Эти предупреждающие сигналы не принимаются во внимание, и мы заталкиваем в себя лишнее количество пищи, желудок растягивается, чтобы вместить эту лишнюю пищу, и уже в следующий раз мы способны съесть еще большее количество пищи и еще немного сверх того, и так далее.

Теперь пришло время изменить это - переустановить сигнал «перестань есть прямо сейчас», чтобы он появлялся тогда, когда это полезно для вашего здоровья, в тот момент, когда вы сможете, съев меньше, все равно чувствовать себя сытым. Вам уже не захочется переполнять себя пищей, поскольку это ведет к неприятному чувству тяжести, а вы теперь хотите приятно ощущать в своем теле легкость, свободу и здоровье. Ваше подсознание - это калька вашего тела, которое совершенно здорово, сильно, в прекрасной форме, отлично себя чувствует, обладает нужным весом и легче, чем сейчас.

Обратитесь теперь внутрь себя и внутри своего разума попросите разрешения, чтобы подсознание предупреждало вас, что пора прекратить есть, в соответствующее время, когда тело получит достаточно пищи для выживания и для хорошего самочувствия. И когда вы это сделаете, отметьте внутри себя приятные чувства, ощущения или сигналы, которые рождаются в вашем подсознании, как положительный отклик на вашу просьбу. Теперь ответственность лежит на вас. Тот сигнал, который означает, что надо прекратить есть, и который вы так долго игнорировали, будет сначала очень слабым.

Сначала он будет почти неразличим по сравнению с шумом и грохотом других мыслей, которым до теперешнего момента вы отдавали явный приоритет.

Это ваша обязанность - слушать ваш разум и тело, ждать, когда появится этот сигнал, возвещающий, что пора «прекратить есть». И когда вы его услышите, отнеситесь к нему со вниманием и последуйте инструкции прекратить есть прямо сейчас, и поблагодарите его за оказанную вам помощь.

И если хоть какая-то часть вас подталкивает вас к тому, чтобы пренебречь этим сигналом, вам придет мгновенное и мощное напоминание со стороны подсознания, поскольку оно вам помогает. Оно напомнит о том обязательстве, которое вы на себя взяли; напомнит о том, что ваше здоровье, ваша жизнь, ваше счастье полностью зависят от вас самих. И это позволит вам насладиться той легкостью, легкостью на душе, более не отягощенной мыслями о плохом здоровье, легкостью тела, когда этот избыточный вес наконец испарится.

И теперь, поддерживая свой организм в здоровом состоянии, благодаря тому что вы слушаете сигналы своего собственного тела о том, голодны ли вы и когда следует поесть, а когда остановиться; какая пища полезна, какое количество пищи вам требуется и в какое время надо ее съесть. Совсем нет ничего зазорного в том, чтобы оставить часть пищи на своей тарелке - лишнее пусть идет в мусорное ведро, а не на увеличение объема вашей талии.

Представьте мысленно, как выглядит ваш желудок. Возможно, он розоватого или оранжевого цвета, с мягкими гибкими трубочками, компактно уложенными в вашем животе. Теперь, когда вы это представили, я бы хотел, чтобы, когда я буду считать, вы увидели, как с каждой новой цифрой ваш желудок будет сжиматься, становясь все меньше и легче, все меньше и меньше.. 5,4,3, 2,1.