гороскоп
Психология - статьи, советы » Психические растройства » Альтернативные виды психотерапии

Альтернативные виды психотерапии

Рассмотрим некоторые альтернативные виды психотерапии. Сотни различных форм терапии принадлежат к обширной категории так называемых «других» форм психотерапии. Сюда относятся научно хорошо изученные методики, такие, как гипноз  или психотерапевтические беседы.

Альтернативные виды психотерапии. Гипнотерапия

Гипнотерапия, использующая различные методы гипноза, может применяться в рамках большинства психотерапевтических методов. Гипноз (или транс) является состоянием измененного сознания, которое позволяет достигнуть лучшего взаимодействия между душой и телом. Это состояние высвобожденной, объединенной концентрации, подобно умственному настрою при чтении интересной книги, когда внешние раздражители, например, телефонный звонок, временно не доходят до сознания.

Рассматриваемый многими как старейшая из современных форм психотерапии, гипноз применяется уже свыше 200 лет. Он был первым методом, использованным Зигмундом Фрейдом, когда он искал подступы к подсознательному.

В настоящее время гипнотерапия применяется с различными целями: как вспомогательное средство для облегчения болей и других соматических симптомов; для преодоления вредных привычек (курение и переедание); для лечения страхов, панических расстройств, фобий и посттравматических стрессовых расстройств; для стимулирования свободных ассоциаций при раскрытии подсознательных конфликтов, разрешения эмоциональных трудностей и творческой блокады.

Большинство людей гипнабельны, хотя у одних состояние транса более глубокое, чем у других. Люди, легко поддающиеся гипнозу, часто бывают в состоянии заново пережить события детства так, как будто это события происходит в настоящее время. Существует множество тестов для определения гипнабельности, в том числе «закатывание глаз». Обследуемому предлагается «закатить» глаза как можно выше и «заглянуть» внутрь головы. Чем больше склеры видно под краем радужки, тем гипнабельнее человек, хотя объяснения этому феномену до настоящего времени не найдено.

Психотерапевт может вывести пациента из транса разнообразными способами, обычно с помощью методик концентрации и глубинного расслабления. При этом внимание пациента направлено на то, чтобы последовательно расслаблять определенные группы мышц.

В состоянии гипноза пациент, оставаясь в сознании, ощущает себя освобожденным, он может в дальнейшем вспомнить о своих переживаниях. Находясь в трансе, пациент не может действовать во вред собственным интересам и в этом состоянии сознания не может нанести себе вред, даже если ему приказывал гипнотизер. В худшем случае пациент просто засыпает.

Не все психотерапевты обучены гипнотерапии. Если пациент хочет заблаговременно убедиться в том, применяет ли психотерапевт в своей практике гипноз, рекомендуется спросить об этом напрямую.

Альтернативные виды психотерапии. Рациональная психотерапия (беседа)

Разработанная Чарлзом Роджерсом терапия в форме психотерапевтической беседы, основана на идеалах гуманистического экзистенциального движения 40 – 50-х годов. В данном случае целью является самоопределение (творческое использование своего потенциала) и усовершенствование личности, но отнюдь не постановка диагноза и лечение специфических расстройств. Психотерапевтическая беседа отклоняет медицинскую модель болезни для определения симптомов психического расстройства и тем самым сами формы диагностики.

Психотерапевты, применяющие психотерапевтические беседы, исходят из того, что каждый человек рождается со способностью и потребностью к саморазвитию. Терапия в большей степени основывается на сочувственных (эмпатических) отношениях между пациентом и полностью принимающим его и внимательным психотерапевтом, чем на определенных методиках. Во время занятий психотерапевт ведет себя как реальная личность, которая позволяет себе проявить собственные чувства. Благодаря этому у пациента появляется способность переживать свои чувства в полном объеме, а собственная, врожденная тенденция к самовыражению помогает ему обрести контроль над своим поведением и восстановить свой образ жизни.

Гуманистические терапевтические методы

Некоторые из так называемых «гуманистических» и «ориентированных на переживание» методик нацелены на то, чтобы раскрепостить эмоции, расширить сознание и стимулировать самовыражение. Другие подчеркивают эмоциональное сознание и включают в программу лечения массаж и другие мануальные приемы. Третьи – стимулируют эмоциональный контроль и/или духовное сознание при применении методик медитации. Многие виды терапии, ориентированные на переживания (как, например, гештальттерапия или биоэнергетика) рассматривают себя как составную часть «движения нового времени». Несмотря на то что обобщения всегда трудны, можно утверждать, что все эти методики скорее направлены на развитие способности приспосабливаться к требованиям повседневности, а также личный рост у психически здоровых людей, чем на устранение тяжелых симптомов и расстройств.