гороскоп

Психологические причины депрессии

Эмоциональное здоровье. Психологические причины депрессии. В США каждый двадцатый взрослый страдает от клинической депрессии; согласно прогнозам доктора Кристофера Мюррея, главного эпидемиолога Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия займет вторую строчку в списке самых ослабляющих людей заболеваний. Пятнадцать процентов людей с сильной депрессией кончают жизнь самоубийством, две трети совершают попытку самоубийства, хоть депрессия как источник страданий, в отличие от прочих несчастий, так и остается недостаточно изученной. Это болезнь души, поэтому одними химическими препаратами ее не исцелить.

Депрессия может возникать по биологическим причинам и из-за влияния окружающей среды, поэтому важно, чтобы эти факторы были учтены. Любое нарушение гормонального равновесия способно привести к перепадам настроения. Побочное действие лекарств также нарушает гармонию мыслей, как и контакт с целым рядом химикатов. Слово «депрессия» происходит от латинского «deprim-», что означает «придавливать» или «тяготить». Внутренняя причина депрессии, безусловно, стресс, глубоко скрытые, не нашедшие выхода чувства или эмоциональные травмы, которые люди стараются подавить, оттолкнуть их от себя.

Психологические причины депрессии. Депрессия подразумевает потерю жизненной энергии, в результате чего тело и мысль становятся тяжелыми, вялыми и впадают в летаргию. Обычно это означает, что под летаргией скрыты подавленные чувства, которые вы считаете неприемлемыми. Они могут быть связаны с ощущением никчемности, уродливости, одиночества или непонимания. Вполне возможно наличие слоев прошлого стыда или вины, быть может, связанные с сексуальным оскорблением, требовательными, властными родителями, потерей любимого и разорванными отношениями, под которыми хоронятся боль, гнев или ярость. Эти чувства бывают столь мощными, что сознанию тяжело принять их, а освобождение хотя бы от одного из них вызовет слишком большой сдвиг. Вот вы и погребаете их под слоями бесстрастности, обособленности и депрессии. Многих стариков угнетает мысль, о том, что их ждет впереди, а именно: одинокая старость и смерть. Если же нет цели, то и жить не для чего. Депрессия - это способ сдаться, не умерев на самом деле, отчаянный, безмолвный крик о помощи.

Кроме того, депрессия представляет собой скрытую жажду любви и внимания. Но сделать первый шаг предстоит именно вам. При депрессивном состоянии жизненно необходимы физические упражнения, поскольку чем активнее вы приводите в движение мышцы и суставы, тем больше чувств найдет выражение. Однако депрессия угнетает не только мысль, но и тело, ограничивая движение и тем самым еще сильнее сужая возможность самовыражения. В большинстве случаев при депрессии наблюдается целый ряд физических симптомов, например, потеря сил, бессонница, головная боль, потеря аппетита или избыточный аппетит, запор.

Антидепрессанты помогают восстановить химический баланс мозга, однако, если вы решились прибегнуть к ним, не забудьте обязательно исследовать причины, приведшие к такому состоянию, возможно, с помощью терапевта-психолога.


РЕКОМЕНДУЕМ