гороскоп

Гимнастика для пальцев мудры

Вспомните, сколько раз вы не могли побороть плохое настроение, когда что-то не ладилось в делах? Порой первое же негативное проявление, пойманный недобрый взгляд, тусклые краски событий вызывают досаду и раздражение. Пропадает аппетит, появляется чувство неудовлетворенности. Мы становимся заложниками собственных эмоций. При этом способны совершить непредсказуемые поступки, создавая ситуации, в которых уже трудно разобраться. А ведь слишком сильно переживая по поводу и без, преувеличивая все последствия, мы сами себе вредим. Придавая огромное значение неприятной мелочи, роем себе глубокую яму: истощаемся, тормозим «колесо жизни».

С другой стороны, сегодня все очень заняты: работа, учеба, хочется быть в курсе всех событий. А не пора ли уделить себе время? Сейчас некогда. Быть может, когда-нибудь потом... Но это «потом» не наступит никогда. Лишь обернется тревожными звоночками - после насыщенного дня вы все чаще чувствуете себя «разбитым», для оправдания объясняя близким, что во всем виноват синхронный спад биоритмов.

А подсознательно продолжаете поиск той частицы душевного комфорта, что поможет найти выход из лабиринта житейских бурь, снять усталость, освободиться от напряжения, расслабиться. В чем же то необходимое и обязательное слагаемое внутренней слаженности, которое позволяет нам быть в хорошем расположении духа и, что самое главное, чувствовать себя уверенными и здоровыми?

Как поможет гимнастика для пальцев мудры

Между тем приподнятое настроение, крепкий сон, ощущение внутренней опоры - это не что иное, как энергетический баланс, поддерживающий особую атмосферу вашего личного пространства. И самый естественный и простой способ восстановить жизненные силы находится в буквальном смысле у нас в руках. Все просто: соединили кончики пальцев - и вам уже обеспечен эмоциональный подъем, раскрыли ладони - и позволили себе расслабиться, переплели кисти рук - и активизировали работу мозга.

Держать себя в форме помогут мудры - своеобразная гимнастика для пальцев, расширяющая сознание и рождающая особое состояние души. Попробуйте сложить хотя бы несколько мудр. Это не потребует много времени, больших физических усилий и каких-то особенных условий.

Гимнастика для пальцев мудры. Мудры доступны каждому, не имеют противопоказаний, легко вписываются в ритмы современной жизни. Используйте любую возможность, чтобы на несколько минут сложить пальцы в замысловатый жест, настроиться на определенную волну и снять стресс или усталость - этот универсальный метод удобно использовать и в транспорте, и в очереди, и у телевизора, и на спортивной пробежке.

Начните с элементарных позиций двумя-тремя пальцами, затем вам захочется освоить и более сложные мудры. Вскоре вы с приятным удивлением подметите, как уменьшается вокруг вас уровень агрессии, а вы с легкостью избавляетесь от неприятных эмоций, улучшается настроение. Совладав с шатким душевным состоянием, вы перестанете концентрировать на себе все мысли, почувствуете интерес к окружающему миру. Ведь мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас.


РЕКОМЕНДУЕМ