гороскоп

Проведение музыкотерапии: как и для чего

Принимать сеанс терапии лучше всего в удобной позе, сидя или лежа. Вположении сидя спина должна быть прямой (можно облокотиться на спинку стула). Руки свободно висят вдоль тела, ладони направлены в сторону источника звука. Носки ног при проведении музыкотерапии немного разведены. Вся поза символизирует открытость. Вположении лежа соблюдаются те же правила (носки ног разведены, ладони направлены вверх).

В положении стоя тоже возможно прослушивать музыкальные произведения. Его отличие и, возможно, большая эффективность заключается в одновременном выполнении спонтанных движений, взмахов руками, поворотов туловища, выполняемых произвольно, в такт музыкальным ритмам. Такой своеобразный «танец» способствует избавлению от накопленного негатива и очищает энергетические оболочки человека, снимает зажимы и закупорки.

И вот вы подготовились к проведению музыкотерапии, выполнили необходимый настрой и включили любимую мелодию. Можете закрыть глаза, можете оставить их открытыми, главное– чтобы ничто не отвлекало вас от погружения и прочувствования звуковых составляющих произведения. Представьте, что музыка входит в вас через ладони, вливается в ваше тело, наполняет его собой. Каждая клеточка, каждый орган вибрирует вместе со звуками музыкальных инструментов и наполняется гармонией. Как можно глубже осознавайте ваше тело (если вы проделаете перед сеансом аутотренинг на расслабление, сделать это будет значительно легче), представляйте, что оно отзывается на каждое изменение музыкальной мелодии. Мысленно рисуйте картину того, как музыка очищает ваше тело, как нормализуется работа внутренних органов, как кровь промывает все стремительным очищающим потоком. Здесь хорошо применять визуализацию. Развертывание мелодии в осмысленный зрительный ряд образов– это процесс строительства вашего совершенного тела. Вы видите, ощущаете благоприятные вибрации, звучащие для вас, и представляете, как по кирпичику с каждым тактом происходит его гармоничное построение. Целительные звуки музыки обновляют и очищают организм, наполняя его миром, гармонией и свежей энергией!