гороскоп

Как войти в транс самому

Существует много различных форм медиативного транса и самой медитации. Погрузиться в это состояние можно разными способами и, естественно, оно по-разному будет влиять и на ваше самоощущение. Самый простой и надежный способ - это войти в транс самому. При этом вам помощником будет ваше расслабление тела и организма. После чего вы сможете зарядить себя сполна положительной энергией. Но, как войти в транс самому и при этом еще правильно и с пользой.

Как войти в транс самому

Для того, чтобы осуществить этот процесс, необходимо погрузиться в транс, но соблюдая необходимые условия.

Первоначально, потребуется сделать все свои дела, и само собой, физические потребности, чтоб вас это не потревожило в неподходящий момент. Лучше если вы будете находиться немного в уставшем состоянии, только немного, чтоб вы уже через 10 минут не спали, а были просто расслаблены. При сильной усталости отложите медитацию, потому что ничего у вас с этого не выйдет. Можно с утра проделывать этот процесс.

Во время транса, вы должны чувствовать себя комфортно, ничего и ни кто не должен вам мешать в этот момент. Примите удобное для вас положение, можете на полу, на кровати, на стул сесть или на кресле разместиться, это не столь важно. Выключите все внешние источники, которые будут создавать шуми и раздражать вас в этот момент. Да, и еще, температура в комнате также должна быть подходящей. Сидеть в невыносимой жаре или в холодине, сами понимаете, будет отвлекать от медитации.

После того, как вы сделали первый шаг, приступайте к следующему. Теперь, вам необходимо расслабить тело до состояния сна, а вот ваш разум должен оставаться активным и продолжать бодрствовать. Если вы не можете расслабить его на все сто процентов, постарайтесь, хоть на столько, на сколько вы способны это сделать. Вы можете мыслить о чем-то приятном, и тело, вместе с вашим разумом, начнет постепенно расслабляться.

Если хотите быстрее расслабиться, в комнате должен быть полумрак. Солнечный свет или свет лампы не будут вам мешать. Лучше зажечь свечу. Гладя на нее, вы начнете успокаиваться и расслабляться. Если она мешает, пусть горит, а вы закройте глаза и начинайте медленно входить в транс. Не забывайте, вы всегда должны быть в сознании.

Для транса можно включить специальную музыку, она поможет вам погружаться в транс. Можно мысленно сосредоточиться на музыке и тело вместе с мыслями будет расслабляться.

После выхода из транса, Вы будете полны энергии. Почувствуете необыкновенный и большой прилив сил. Теперь вы знаете, как войти в транс самому и набраться необходимых сил. Продолжайте использовать медитацию, когда вашему телу и разуму необходимо пополнить запасы энергией.

© Автор: Ирина Быкова