гороскоп

Как повысить энергию

Трудные времена в жизни случаются у всех людей. Порой доходит до того, что человек становится равнодушен ко всему окружающему. Абсолютно ничего не хочется, чувствуется потеря сил, настроение на нуле, а что еще хуже – уверенность в себе пропадает вовсе. Причиной этому является потеря собственной энергии. Как повысить энергию, которая так необходима нам для полноценной жизни? Ведь с ней вернется и настроение, и желание преодолевать трудности, а значит, и желание жить дальше.

Как повысить энергию

Оказывается, внутреннюю энергию тоже можно развивать. Если сказать по-другому - «тренировать»:

· Во-первых, нужно прямо посмотреть в глаза трудностям и тем вещам, которые кажутся практически непреодолимыми. Проще всего остановиться перед трудным решением и махнуть рукой, уйти в сторону. Именно тут и уходит то, что мы называем энергией, мы становимся слабы в своих же глазах. Сделать этот решающий шаг порой необходимо, пусть это будет нелегко, но вслед за этим придет и уверенность, и вера в собственные силы, а вера – это и есть сила. Человек теряет энергию, когда боится. А боимся мы того, чего не знаем, неизвестности. Нужно учиться преодолевать страх и делать шаг в неизвестность, именно так можно развиваться в себе, развивать свою энергию.

· Не стоит отдавать свою энергию пассивным и безжизненным людям. При общении с ними, именно так и происходит. Старайтесь больше проводить времени с открытыми и жизнерадостными личностями, полными идей. Пусть их энергия питает вас.

· Любите себя. Подражать кому-либо не стоит, это отдает наши силы объекту, на которого мы хотим быть похожи. Живите своей жизнью и будьте индивидуальны, совершенствуйте себя.

· Берите силы из всего хорошего, что случается или случалось с вами в жизни. Яркие, позитивные моменты всегда запоминаются и дают нам возможность заряжаться этими воспоминаниями. И напротив – отпустите навсегда и забудьте о черных днях вашей жизни. Они прошли, и не стоит отдавать таким воспоминаниям наши жизненные силы.

· Иногда, пусть даже это будет раз в два-три месяца, стоит оставаться наедине с собой и своими мыслями. При этом думайте о будущих радостных событиях, планируйте их. Этими действиями можно привлечь к себе дополнительную энергию и уверенность в будущем.

· Понятно, что выспаться зачастую не удается, но к этому нужно стремиться. Сон – хороший источник сил. Принимайте душ перед сном и, по возможности, после него.

· В питании тоже нужен баланс. Полезен чай, особенно зеленый. Из фруктов хорошо подойдут яблоки и бананы. В общем, полезная пища тоже несет в себе энергию и настроение.

Удивляйте людей своей жизнерадостностью и легкостью в общении. Своим поведением вы оттолкнете от себя негатив и притяните людей с положительными качествами. Жизнь - это самое ценное, поняв это, открываются двери в безграничность, к желанию жить, а значит и путь к тому, как повысить энергию. Можно сделать вывод, что для пополнения внутренней энергии нужно жить, а не существовать.

© Автор: Ирина Быкова