гороскоп

Как открыть анахату

Как известно в человеке располагается несколько жизненно важных источников энергии – чакр. И самая важная из них, отвечающая за сердечно-сосудистую устойчивость, систему кровообращения и дыхания, а так же за ряд органов грудной части тела, является чакра АНАХАТА. Следствием нарушения энергетики этой чакры служат эмоциональные расстройства, раздражительность и замкнутость человека. Для того чтобы исправить энергетику чакры, необходимо знание, как открыть Анахату.

Открываем Анахату

Сделать это можно с помощью специальной мантры – ЙАМ. Эта медитация и восполнение энергетической нехватки чакры вполне подвластна простому человеку:

· нужно сесть в медитативную позу, ну скажем, отлично подойдет лотос или полулотос.

· Теперь закройте глаза и положите ладони кистями вверх на колени, выровняйте дыхание и сосредоточьтесь на солнечном сплетении и начните петь ЙАМ.

· Через пару минут вы почувствуете насыщение и легкость в теле.

· После того как мантра спета, нужно несколько минут посидеть в расслабленном состоянии.

· Почувствуйте свою энергетику в области солнечного сплетения, она восстановилась, сердечный ритм в норме.

Если вы будете практиковать данную медитацию, хотя бы раз в день, вы поймете, как открыть анахату. А все ваши все органы начнут функционировать точно по биоритмам организма. Если при медитации вы чувствуете слегка зеленоватые свет, то это вполне естественный феномен, именно АНАХАТА излучает это сияние, и чем он интенсивнее, тем выше уровень энергетики чакры.

Не останавливаемся на достигнутом

Но нужно следить не только за четвёртой чакрой, нужно поддерживать в тонусе энергетику всего организма. В этом вам поможет ЙОГА, она открывает энергетические каналы к чакрам. Каналы, включающие в себя прогибы в грудной клетке, гармонизируют работу и взаимодействие чакр.

Есть несколько поз укрепляющие эти каналы:

· поза Кобры - лягте на живот, положите ладони под плечи, при этом прижмите локти к бокам. При вдохе прогнитесь в поясничном отделе и тянитесь макушкой вверх. При выполнении позы, старайтесь дышать глубоко и ровно удерживая её пол минуты. После выполнения при выдохе лягте на живот и расслабьтесь.

· поза Кошки. Для исполнения нужно встать на колени, ладони приложить к полу, и прогнутся, вытягивая голову к верху на вдохе, при выдохе наоборот нужно вытянуть вверх спину опустив голову. Повторите упражнение несколько раз, и вы почувствуете лёгкость и бодрость во всём теле.

При ежедневном повторении данных медитаций организм, будет работать в соответствии с биологическими часами, АНАХАТА и остальные чакры организма насытятся энергией, вы будете чувствовать себя уверенно, бодро, и в хорошем настроении каждый день. Приятной вам медитации, будете здоровы и насыщены энергией.

© Автор: Ирина Быкова

РЕКОМЕНДУЕМ