гороскоп

Как научиться визуализировать

Визуализация – это одна из самых мощных средств медитации. С ее помощью, человек с легкостью может привлечь к себе все желаемое. Легко, быстро и с удовольствием. Сама по себе техника визуализации проста, но если хотите, чтобы она действительно действовала, тогда для этого необходимы ежедневные занятия. Чем чаще вы занимаетесь визуализацией, тем лучше у вас она будет получаться. А если еще и соблюдать все необходимые правила, процесс будет стопроцентно эффективным. Как научиться визуализировать и что для этого потребуется делать.

Советы как научиться визуализировать

Первоначально, вы должны выбрать и поставить перед собой цель. Так как вы только всему учитесь, выбирайте простую цель, которую можно реализовать, а тем более в короткие строки. Какой будет ваша цель, это уже вы выбираете на свое усмотрение.

Так, с желанием вы определились. Теперь вам нужно расслабиться, быть спокойным и находиться в полной гармонии со своим внутренним миром. Только расслабившись, вы можете достичь необходимого. Вы забудете про стресс, депрессию, начнете ходить нужные вам ответы, на те решения, на которые вы не могли найти подходящего ответа. Если есть желание, можно включить тихую музыку, она поможет вам расслабиться и полностью снимет ваше напряжение. Позу примите удобною, она не должна вам создавать дискомфорта во время медитации.

Вы должны выгнать все мысли с вашей головы и постараться ни о чем не думать. Сделать это конечно тяжело, но постараться все же следует. Вы должны находиться в таком состоянии, чтоб слиться воедино с вашим «я».

После того, как вы вошли в состояние транса, постарайтесь представиться ваше желание в самых мелких деталях, проанализируйте и его, представьте полную картину того, что вам так необходимо. Начинайте мысленно представлять, как будто вы уже достигли того, что так желаете, вы уже получили свое желание и вот, оно у вас в руках. Вы можете даже потрогать его руками, дотронуться к нему. У вас должна быть вера в то, что действительно это желание сбудется, и вы в скором времени его получите. Верьте в то, что все у вас в реальности получится.

По времени вы можете визуализировать по-разному. Насколько это вам нравится, и действительно ли вы этого хотите. Вы можете визуализировать до тех пор, пока вам это нравится, и, пока вы этого хотите. Если вам это приносит удовольствие, какая разница сколько это займет по времени.

После того, как научиться визуализировать у вас получилось, в дальнейшем можете просто повторять эту процедуру.

© Автор: Ирина Быкова

РЕКОМЕНДУЕМ