гороскоп

Цветовая медитация

Предположим, что вы хотите поднять на новую высоту чувство глубокой привязанности к любимому человеку или хотите избавиться от ревности по отношению к нему, усилив чистую любовь, которая живет в вас. Красный, белый или розовый – это цвета ауры, на которых вам нужно будет медитировать, чтобы этого достичь. Вы будете буквально видеть все в розовом свете и делать это в медитативном состоянии расслабленного бодрствования. Итак, цветовая медитация, с чего начать. Лучший способ начать медитацию – поместить полоску розовой бумаги на белом фоне. Сосредоточьте внимание на розовой полоске. Если в голову будут приходить посторонние мысли, приложите усилие, чтобы избавиться от них. «Войдите» в цвет, который перед вами. Закройте глаза и попытайтесь мысленно увидеть только этот цвет.

Когда вы зафиксировали розовый цвет у себя в мыслях, сядьте удобно на стуле, голову держите прямо, руки расслаблены по бокам. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких и ровных вдохов и выдохов через рот. Делайте это медленно; если начинаете чувствовать головокружение, замедлите темп дыхания. Спокойно вдыхайте и выдыхайте, пока, делая это упражнение, не расслабитесь.

Теперь, начинается непосредственно цветовая медитация -  сидя с закрытыми глазами, представьте розовый цвет. (Может быть, поначалу вам понадобится полоска розовой бумаги перед глазами, чтобы можно было взглянуть на нее, если возникнут проблемы с визуализацией розового цвета.) Находясь в расслабленном состоянии и продолжая дышать, как описано выше, сосредоточьтесь только на розовом цвете.

Теперь вам будет легче это делать, чем перед началом выполнения дыхательных упражнений. Следующий шаг – буквальный перенос розового цвета в жизненные центры тела. Представьте, как розовый цвет опускается сверху вниз, через чакру на макушке головы, кружась, как вода в водовороте, по часовой стрелке вокруг других чакр и проникая в них.

Сконцентрируйтесь и почувствуйте, как он опускается (по часовой стрелке) вокруг энергетического центра «третий глаз», затем дальше вниз, вращается вокруг горлового центра и входит в него. Когда вы почувствуете, как розовый цвет проникает в этот центр, представьте, как он проходит еще глубже в тело, кружится вокруг сердечного центра (опять же по часовой стрелке) и затем проникает в эту чакру.

Почувствуйте на мгновение, как он там находится. Когда добьетесь удовлетворительных результатов и сможете представить, как розовый цвет находится в вашем сердечном центре, сконцентрируйтесь на вращении розового цвета и отправьте его вниз в область селезенки. Из центра селезенки направьте его в круговом движении по часовой стрелке вниз, вокруг и внутрь центра солнечного сплетения. Оттуда двигайтесь к центру позвоночника, который находится в его основании.

Цветовая медитация. На это обучение уйдет не один день, и не расстраивайтесь, если поначалу потребуется много сеансов только для того, чтобы почувствовать, как цвет опускается через первую чакру на макушке головы. Всякий раз, когда вы будете медитировать на розовом цвете, вы сможете «переносить» его все глубже в себя, затрачивая все меньше усилий и времени.

Когда вы научитесь представлять розовый цвет в каждой чакре, вообразите полоску цвета, замкнутую в солнечном сплетении в виде дуги. Если вам это удастся, в ауре станет намного больше розового цвета (в этом случае), и ваш характер будет доказательством этой «розовой» перемены. Помните, что аура – это своего рода перевод на язык цвета нашей внутренней натуры. Просто нужно понимать, что конкретно означает в нашем характере каждый цвет.


РЕКОМЕНДУЕМ