гороскоп
Cоветы » Отношения » Как лучше всего справиться с хандрой

Как лучше всего справиться с хандрой

Как лучше всего справиться с хандрой

Наверное, многим из нас приходилось сталкиваться с чувством, когда все вроде бы хорошо, но, тем не менее, все идет не, так как хотелось бы. Такое чувство зачастую посещает осенью, но может прийти и в другие поры года. И тогда почему то становиться очень себя жалко и возникает такое чувство, что все обстоит не так как хотелось бы. При этом из организма пропадают все силы и желание что-либо делать. О том, как СС этим бороться речь пойдет ниже.

В первую очередь, чтобы укрепить дух и научиться бороться с хандрой, необходимо укрепить духовное состояние. Потому как именно в здоровом теле живет здоровый дух. Чтобы укрепить свое физическое состояние нужно следовать нескольким несложным правилам, во время ложиться спать и вставать. Желательно, чтобы не зависимо от дня недели это время совпадало. При этом следует не переутомляться и уходить ко сну максимум в 22-00.

Настроиться на позитивный бодрящий лад поможет зарядка. Она займет всего лишь 15-20 минут твоего времени, но результат будет на лицо. Это даст возможность стать сильнее и бодрее себя чувствовать в течение дня. Если работа находиться далеко от дома, то можно вместо транспорта избрать пешие к ней прогулки. Свежий бодрящий воздух поможет быстро вернуть упавшее настроение на место. Чтобы не начать хандрить, надо следить за освещением в помещении, в котором вы находитесь. Днем лучше всего раздвигать максимально шторы, а по вечерам прибегнуть к лампам дневного освещения. Специалисты из области релаксации говорят о том, что существенно повысить жизненный тонус организма и поднять настроение поможет массаж ступней, а точнее пальчиков. Для этого придя вечером домой, нужно сняв обувь помассировать каждый в отдельности пальчик. Потому как именно там, на ножных окончаниях имеется множество различных точек, которые связаны с центрами в головном мозге человека.

Специалисты из области фен-шуй советуют, для того чтобы никогда тоска и хандра не пробирались в ваше жилище нужно начать наводить везде порядок. В первую очередь оглянитесь вокруг, и посмотрите, все ли вещи у вас находятся на местах, и нет ли чего ненужного и лишнего в квартире или на рабочем месте. Потому как с духовной точки зрения, захламленное пространство способно вызывать неуверенность в собственных силах и стресс. Да и с работы возвращаться в аккуратно прибранную квартиру куда приятнее.

С беспричинной хандрой поможет справиться список дел, которые нужно сделать. Для этого нужно завести для себя привычку составлять с вечера список забот и проблем, которыми стоит заняться завтра. Вычеркивать в течение дня, выполненное, и перед сном, оценить все ли успели сделать за день и похвалить себя. Так же следует в негативных событиях научиться искать положительные стороны.

В минуты беспричинной хандры следует найти минутку для себя и начать заниматься собой. Например, сделать новую укладку или маникюр. Купить себе косметику одежду или любимый желанный аромат духов. Побороть приступы тоски поможет веселая компания друзей. Лучше в последние теплые деньки всем вместе отправится за город. Отличным антидепрессантом может стать пустая простая болтология с любимым другом или подружкой. Если не нашлось друзей составить компанию – все заняты, то можно скачать из интернета любимую старую комедию и насладиться ее просмотром. Такое время препровождения гарантированно сможет вернуть упавшее настроение на место.

© Автор: Юлия Иванова
© Фото: depositphotos.com
комментарии:
Adilet
Комментарий
Хандра
Ответ #1 дата : Mon August 29, 2016, 11:09:52
Положил, залил, сварил, отжал, припил. Подождал - и п**ц!!!

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.