Мать-одиночка – как стать счастливой?

У нас давно сложилось мнение, что мать-одиночка – это печальное, расстроенное и недовольное жизнью существо, вечно жалеющее себя и ненавидящее всех мужчин. К сожалению, во многих случаях эта предвзятость оправдывается, но не имеет никаких оснований. Мать –одиночка изначально не может быть одинокой, ведь у нее есть кому отдать всю свою нерастраченную нежность – своему ребенку. Так окунитесь в это, наслаждайтесь всепоглощающей любовью и радостью материнства!

Как научиться жить самостоятельно, но не одной? Советы:

1. Подумайте о том, что уход мужчины - вам только на пользу. А уж вашему ребенку – тем более, ведь он не будет видеть перед собой плохой пример в лице своего отца. Почему? Потому что мужчины-папы уходят не просто так, а в силу своей трусости, желания еще «погулять», боязни ответственности, отказа решать насущные проблемы, нежелания этого ребенка или просто банальной измены. Зачем нужен такой пример в семье? Чему он сможет научить ребенка? Вы же действительно не хотели бы каждый день переживать оттого, что он вовсе не желает общаться с собственным сыном или дочкой?

2. Когда муж уходит от вас, беременной, к другой, радуйтесь! Радуйтесь, что такого безответственного типа больше не будет в вашей жизни, и посочувствуйте той, к кому он ушел.

3. Не вздумайте забывать, что для вас главнее всего в жизни – ваш ребенок! Забота о нем гораздо важнее слез и проклятий, посылаемых в адрес несостоявшегося папы, который все равно останется глух к вашим эмоциям.

4. Выказывая злобу, раздражение и обиду на ушедшего мужчину, растрачивая себя на ненужные эмоции, вы тем самым сокращаете количество любви и нежности для вашего ребенка. А это неправильно – он же еще маленький и совсем не понимает маминого состояния. Ему нужна ласка и уход.

5. Все меньше и меньше женщины стали терпеть недостатки мужчин. Задумайтесь, а может, вы и сами были бы не прочь уйти от него, только никак не могли решиться? Значит, наоборот, стоит наслаждаться исполнившимся желанием!

6. Один из лучших женских способов избавляться от негативных эмоций – это рассказывать об огорчениях друзьям, родственникам, психологам, коллегам по несчастью на различных специальных форумах или просто выливать все на бумагу. Только не зацикливайтесь на этом, не делайте это смыслом своего существования. Просто избавьте вашего ребенка от плохого, вспомните, что у вас есть он, а у него – вы!

7. Один из сильнейших двигателей человеческой натуры – страх. Подумайте о том, чего вы боитесь. Может быть, страха было бы намного больше, останься муж с вами?

8. Уберите субъективность из собственных мыслей. Попытайтесь разумно рассмотреть сложившуюся ситуацию – так ли хорошо вам было с этим мужчиной? Если все-таки да, значит, вы способны быть счастливой, а это значит, у вас получится и в другой раз, с более подходящим мужчиной. А если нет – так вам необходимо было расстаться, ведь дальше было бы только хуже.

9. Если так случилось, что бракоразводный процесс обещает быть тяжелым, поручите все свои связанные с этим обязанности адвокату, в особенности, если вы беременны. Не обременяйте себя и ребенка лишней негативной информацией. Подумайте о том, что когда это все закончится, будет лучше!

10. Не позволяйте беспокоить себя вечером по вопросам развода – ни мужу, ни его родственникам, никому. Вечером все проблемы кажутся больше, глобальнее и невыполнимее. Выделяйте на это время только днем, оставляйте себе право на полноценный отдых – он вам очень нужен.

11. Найдите себе хобби. Помните, как вам не хватало времени заниматься любимым вязанием, так как все время занимала стирка чьих-то рубашек? Пора вспомнить свои интересы, они помогут не только реализовать себя, но и окажут лечебное действие. В психологии существует целое направление – арт-терапия. Вязание, лепка, оригами, танцы, рисование, декупаж – да мало ли интересных занятий! Для лучшего эффекта можно записаться на специальные курсы – плюсом к творчеству будет общение в коллективе. Все это даст вам море позитива и, возможно, дополнительный доход в будущем. Только не расстраивайтесь, если сразу что-то не будет получаться. Наберитесь терпения, отбросьте все негативные мысли – и окунитесь в радость творчества!

12. Живите настоящим, а не прошлым. Оставьте там все свои печали, замечайте вокруг улыбки, радость, вдыхайте запахи цветов и травы, поднимайте голову к солнцу, стройте воздушные замки – и жизнь станет легче, появится ощущение полета над проблемами, а не в них.

13. Займитесь спортом или фитнесом. Фитнес особенно необходим для выработки счастья! Не бойтесь, если вы беременны, существует множество специальных программ, например, гимнастика для беременных, занятия с фитболом или специализированный фитнес. Вы не должны забывать про себя, ведь вокруг столько достойных мужчин, и нужно быть в форме, не смотри ни на что. Йога, аква-фитнес, танцы, стрип-пластика – любое из этих занятий поможет снять напряжение, смоделировать фигуру, подарить отличное самочувствие. Всего 15-30 минут в день, под хорошую музыку с хорошим настроением – и заряд бодрости и позитива вам обеспечен! А значит, и ваш ребенок получит больше положительных эмоций, от вас!

14. Научитесь правильно дышать. Правильное дыхание – один из способов расслабления. Если вы беременны, стоит выучить специальную технику дыхания во время родом, что будет очень кстати через несколько месяцев.

15. Расставшись с мужчиной, стоит, наконец, вспомнить, что вы женщина, и что вам иногда необходимо полежать с маской на лице и потратить немного больше на салон красоты, чем вы это делали раньше. Ведь теперь у вас есть все основания снова кокетничать с мужчинами и будоражить их фантазии своей красотой!

16. Одним из простых и легких способов помочь себе пережить стресс и восстановить нервную систему – начать правильно и хорошо питаться. Завтрак каждый день, вкусные и полезные продукты, такие как яблоки, орехи, бананы, зелень, темный шоколад, морская рыба, бобовые и многое другое помогут не только сохранить фигуру, но и принесут много удовольствия.

17. Если после ухода у вас появился страх перед предстоящими родами, следует записаться на курсы для беременных. Там не только научат тому, что нужно будет делать во время родов, но и окажут психологическую профессиональную поддержку.

18. Если у вас в планах было присутствие мужа при родах, подумайте, кого бы другого вы могли бы пригласить. Это может быть мама, сестра или подруга, даже инструктор по подготовке к родам – приглашайте того, в присутствии которого вы будете себя чувствовать комфортно. Вполне вероятно, этот человек поможет вам гораздо больше, чем несостоявшийся будущий папа, бросивший вас с малышом.

19. Если вы уже мама, ребенок маленький, а вам необходимо работать, всегда знайте о том, что можно попросить помощи у родных или прибегнуть к услугам няни. Только помните, что няня должна быть квалифицированная, поэтому стоит доверять только проверенным агентствам по подбору персонала.

20. Поздние сроки беременности или декрет вовсе не означают, что вы остаетесь без средств к существованию. Всегда можно найти работу на дому – проштудируйте интернет и подумайте, чем бы вы смогли заниматься, находясь дома.

21. Если вы сомневаетесь, что вам будет по силам одной воспитывать ребенка, то можно записаться на родительские курсы. Современные психологи научат вас справляться со всеми возможными трудностями в воспитании ребенка.

22. Для того, чтобы еще больше отвлечь себя от грустных мыслей, заведите домашнего питомца. Милая кошечка поможет справиться со стрессом, щенок будет заставлять вас побольше бывать на свежем воздухе, а разноцветные рыбки очень успокаивают и восстанавливают гармонию в душе.

23. Помните, что сложившаяся ситуация обязательно пройдет, вы ее переживете, ведь у вас есть такая чудесная радость материнства. Ваше дитя любит вас априори! А вашему бывшему еще придется постараться, чтобы заслужить уважение ребенка.

24. Если так случится, что ваш бывший захочет вернуться в семью, он должен будет доказать свои намерения, должен будет сделать вас гораздо более счастливой, чем раньше! И не стоит делать ему поблажек, ведь нельзя, чтобы он почувствовал вашу слабость.

Желаем вам счастья!