гороскоп
Cоветы » Советы журнала "Меридиан" » Как стать позитивным человеком, несмотря на повседневные проблемы

Как стать позитивным человеком, несмотря на повседневные проблемы

Как стать позитивным человеком, несмотря на повседневные проблемы

Жизнь у каждого человека всего одна. Поэтому глупо тратить месяцы и даже годы на отрицательные эмоции, несчастливые воспоминания, страдания. Жертвой быть удобно. Не нужно стараться и к чему-то стремиться, достаточно свалить причины неудач на несправедливые обстоятельства и окружение. Но со временем такого человека поглощает рутина, а его дни становятся одинаково серыми.

Превратить посредственное существование в яркую, насыщенную интересными событиями жизнь помогает позитивное и расслабленное отношение ко всему происходящему.

Все, кто увлекается психологией успеха и саморазвития, неизбежно сталкиваются со следующей проблемой. Прочитал хорошую книжку, зарядился мотивацией, поставил перед собой цель, приступил к её осуществлению. Вначале настроение было на подъёме, всё шло легко и гладко. Но вот появились первые проблемы. В результате руки опустились, на смену позитивным мыслям пришли разочарование и пессимизм, а цель стала казаться уже не такой привлекательной.

Так люди возвращаются к привычному образу мышления и серой жизни. До тех пор, пока не прочтут новую книгу по психологии. Тогда они снова будут радоваться, стремиться к успеху, процветанию и счастью. До первых трудностей и неудач. Порочный круг.

Возникает вопрос. Можно ли постоянно пребывать в отличном настроении? К сожалению, нет. Человеку даны самые разнообразные эмоции и чувства, как положительные, так и отрицательные. И все они необходимы. Постоянное пребывание в одном состоянии – это психическое отклонение. Проблема заключается в том, что большинство людей злоупотребляют отрицательными эмоциями и проявляют лень в использовании положительных. Поэтому цветное кино их жизни становится чёрно-белым.

Позитивный человек – это не тот, кто всё время радуется. Это личность, способная управлять своим отношением к жизни, направляя мысли в нужное русло, обращая любую ситуацию себе на пользу. Позитивный человек умеет не зацикливаться на негативном и сохранять спокойствие в трудные времена. Он редко пребывает в плохом настроении и быстро восстанавливает душевные силы.

Как же поддерживать в себе огонек и получать удовольствие от жизни?

Правило № 1. Не жалеть себя.

Многие из нас так любят вспоминать о своих неудачах или упущенных возможностях. А ещё сравнить себя с другими и приходить к выводу, что кому-то живётся намного лучше. Так вот. Делать этого категорически не следует. Жалость – прямой путь к плохому настроению, а в перспективе – к депрессии.

Лучше вспоминайте о тех моментах, когда вам везло. Думайте о том хорошем, чем обладаете. Возможно, у вас есть уютный дом, перспективная работа, верные друзья, заботливые родственники, любимый человек, домашний питомец, красивая внешность, крепкое здоровье. Но ведь у многих людей этого нет. Обязательно благодарите судьбу за то, что вы уже имеете. Тогда она пожелает помочь вам снова и подкинет какой-нибудь подарок, благоприятную возможность, сведёт с нужным человеком.

Правило № 2. Полноценно отдыхать.

Порой люди путают плохое настроение с хронической усталостью. Желание сделать карьеру и заработать большие деньги не должны становиться панацеей. Если вы забываете о своих потребностях, жизнь теряет прежние краски, производительность труда падает, а со временем ещё и ухудшается здоровье.

Как стать позитивным человеком, несмотря на повседневные проблемы

Каждый день устраивайте себе пешие прогулки по свежему воздуху (во время обеда или вечером), посещайте кино, театр, общепит. Переключайте внимание на семью, друзей или любимое увлечение. Не решайте рабочие вопросы в выходные дни.

Правило № 3. Отпускать ситуацию.

Иногда мы придаем проблеме слишком важное значение. Из-за этого она не решается, а принимает громадные масштабы, захватывая внимание. А ведь многие проблемы способны рассасываться сами по себе, когда проходит определённый промежуток времени.

Итак, на вас свалилась неприятность. Что делать? Для начала успокойтесь. Потом, находясь в расслабленном состоянии, придумайте (запишите на бумаге) несколько способов решения проблемы. Незамедлительно реализуйте их на практике. Если вы не в состоянии что-либо изменить, или придуманные вами способы не сработали, тогда просто махните рукой. Бесполезно тратить свои нервы и душевные силы на то, что от вас не зависит. В таком случае отлично помогает позиция пофигиста. Гениальное решение или придёт попозже, или проблема исчезнет сама.

Правило № 4. Наслаждаться текущим моментом.

Многие думают, что станут счастливыми, когда достигнут своей цели: заработают миллион долларов, выйдут замуж (женятся), построят успешную карьеру, вылечат болезнь и так далее. На самом деле светлое будущее – это мираж.

Счастье не находится за пределами внутреннего мира человека. Оно заключается в умении получать наслаждение от самого факта жизни. Можно жить в роскошном дворце, ездить на Феррари, но при этом чувствовать себя паршиво.

Как стать позитивным человеком, несмотря на повседневные проблемы

Ищите приятные моменты в каждом дне. Например, сегодня на улице приятная погода: светит солнышко, дует лёгкий ветерок. Или вы общаетесь с хорошим человеком, который вас любит (уважает, ценит). Радуйтесь вкусной еде, удобной и красивой одежде, свободному времени, маленьким удачам. Тогда хорошего в вашей жизни будет становиться всё больше и больше.

Правило № 5. Поддерживать тёплые отношения с людьми.

Ничто так не помогает отвлечься от неприятностей, как общение с родными, друзьями и близкими. Когда у вас хорошее настроение, обязательно разделите его с дорогим для сердца человеком. А если настигли неприятности, не стесняйтесь получить поддержку. Позвоните маме, пригласите друга в кафе, кино или просто в гости, прогуляйтесь с кем-нибудь по улице. Негатив как рукой снимет.

Кроме того, успех человека во многом зависит от того, насколько широки его социальные контакты. Поэтому не ленитесь расширять круг своих друзей и знакомых. Искренне интересуйтесь людьми, помогайте им. Это поднимет вашу самооценку и привлечёт в жизнь новые возможности.

© Автор: Юлия Иванова
© Фото: depositphotos.com
комментарии:
Марьям
Комментарий
Как стать позитивным человеком.
Ответ #3 дата : Sat February 25, 2017, 16:16:41
С большим удовольствием прочитала советы от журнала Меридиан,нашла в нем много поучительного,позитивношо и познавательного.К своему опыту прибавлю советы.Спасибо автору!
Марьям
Комментарий
Как стать позитивным человеком.
Ответ #2 дата : Sat February 25, 2017, 15:05:48
С большим удовольствием прочитала советы от журнала Меридиан,нашла в нем много поучительного,позитивношо и познавательного.К своему опыту прибавлю советы.Спасибо автору!
оля
Комментарий
Re:
Ответ #1 дата : Thu February 23, 2017, 15:31:58
Никак не могу отпустить воспоминания о болезни ,операции,лечении.Постоянно в голове прокручиваю эпизоды,разговоры и т д .Злюсь и хочу все забыть.

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 

РЕКОМЕНДУЕМ