гороскоп
Cоветы » Как поменять жизнь к лучшему взмахом карандаша

Как поменять жизнь к лучшему взмахом карандаша

Как поменять жизнь к лучшему взмахом карандашаЧасто мы замечаем, как многие вещи и события в мире способны испортить нам настроение, натолкнуть на нерадостные мысли, угнетать нас, но мы не в состоянии исправить их. Нельзя не согласиться, что весь окружающий мир определяется скорее нашим восприятием, а не самим фактом происходящего. Наша жизнь есть наше отношение к ней.

Существует одна очень интересная техника интегральной графики, направленная на то, чтобы Вы могли переменить жизнь к лучшему. Эта техника разработана бизнес-тренером Александром Любимовым в качестве инструмента, позволяющего человеку перестроиться и изменить отношение к происходящим вокруг событиям и жизненным ситуациям.

Все, что понадобится для работы с этой техникой – карандаши, бумага и внутренняя работа. Удивительно, насколько техника проста и эффективна, но она действительно работает, помогая отпустить старые обиды, внутренние страхи, душевные переживания и боль. Вы увидите, как жизнь меняет свое направление с позитивную сторону.

Шаг 1. Старое отношение

Определитесь с проблемой, беспокоящей Вас, с ситуацией, с которой Вы не в силах справиться, а изменить не можете. Например, натянутые отношения с коллегами – общения избежать невозможно, но оно угнетает Вас. На чистом листе бумаги нарисуйте карандашами свое отношение к сложившимся обстоятельствам, отношение к ситуации. Не нужно рисовать себя и коллег в процессе ссоры, изобразите лишь ассоциации, передающие Ваши чувства.

Не старайтесь рисовать красиво, вообще, рисуйте, не задумываясь о том, как это выглядит, и как это оценят, даже если будет выходить что-то вроде детских каракулей. Не прибегайте к логическим символам и избегайте строгой геометрии. Позвольте своему разуму и сознанию самим вести карандаш в руках. Закончив, взгляните на результат. Если хочется, добавьте детали, дорисуйте.

Шаг 2. Новое отношение

Снова возьмите чистый лист и изобразите свое новое отношение, такое, каким Вы хотите его видеть. Как должна складываться отношения с коллегами? Как относитесь к ним Вы? Они – к Вам?

Нарисуйте свои ощущения от правильных, по-вашему, отношений в коллективе, от здоровой рабочей атмосферы. Снова взгляните на готовый рисунок и доработайте, если хочется.

Шаг 3. Проверка на чистоту

Убедитесь, что новое отношение полностью устраивает Вас, хорошо ли Вы себя чувствуете в этой по-новому сложившейся ситуации? Вы должны быть уверены в искренности намерений, ведь вот-вот произойдет замена старого отношения на новое, перемены не заставят себя ждать. При малейших сомнениях вернитесь к предыдущему шагу и исправьте все, что необходимо. Продолжайте, если чувствуете приятие нового образа.

Шаг 4. Принятие нового

На этом этапе происходит Ваше соединение с новым отношением. В завершении всей процедуры Вы должны принять результат.

Вытяните руку и поднимите ее на расстоянии около 50 см над изображением нового отношения и, закрыв глаза, мысленно отправляйте руку вниз, к рисунку. Рука должна подчиняться без усилий, вскоре Вы почувствуете, как она сама опускается.

Наблюдайте ощущения руки, должно появляться тепло, когда рисунок будет ближе. Дайте руке возможность соединиться с изображением, на которое она попала. Отсоединитесь, когда рука сама позволит отойти от рисунка.

Может случиться так, что рука попала мимо рисунка или коснулась лишь его края. Подумайте, скорее всего, что-то внутреннее не принимает изменений. Попробуйте сформулировать желаемое более четко и снова нарисовать новое отношение; убедитесь, что теперь он нравится полностью, проанализирует свою готовность к изменениям.

Шаг 5. Прощание со старым

Новое отношение принято, теперь необходимо попрощаться со старым. Возьмите в руки рисунок и посмотрите внимательно на него, попрощайтесь с прошлым и порвите картинку на мелкие кусочки. Прислушайтесь к ощущениям, поменялось ли что-то внутри?

Эту технику можно эффективно использовать для управления своей жизнью и событиями, с целью получить желаемое, переменить все к лучшему.

© Автор: Ольга Тараскина
© Фото: depositphotos.com
комментарии:

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 

РЕКОМЕНДУЕМ