гороскоп
Cоветы » Семья » Как пережить развод?

Как пережить развод?

Как пережить развод?Итак, это произошло, и почему-то именно с тобой, ты теперь в разводе. Теперь уже и не важно, кто в этом виноват. В душе пустота и апатия. Не хочется видеть друзей, идти на работу, отвечать на назойливые вопросы, деланно улыбаться. Хватит! Ты должна из этого выбраться, с достоинством пережить кризис, и по возможности сохранить с бывшим мужем человеческие отношения. Ты можешь воспользоваться нашими советами.

Боль и страх, испытываемые после развода, вполне понятны. Ведь потеря любимого человека - это всегда стресс. Как поступать в такой ситуации?

Нужно учиться жить по-новому. Для начала можно просто заняться домашними делами. Пусть каждая твоя минута будет занятой, тогда не будет времени пожалеть себя. Как только тебе захочется поплакать, пообещай, что ты дашь воли слезам позже, а пока помой посуду, протри хрусталь, сделай всю работу, которую откладывала на потом, будь все время в движении.

Если вы развелись с мужем, из-за того что не могли положиться на него, не нужно рассчитывать на то что он волшебным образом измениться, лучше рассчитывать на свои силы, даже если у вас на руках ребенок. Со временем ты поймешь, что можешь обходиться и без него, не жди его возвращения.

Не позволяй себе брать всю вину за разрыв на себя. Ни одна пара не может со стопроцентной уверенностью сказать, что их союз не даст трещину. В разрыве не может быть виноват только один из партнеров. Не надо придумывать себе, что ты была плохой женой, или недостаточно привлекательной женщиной. Свежим взглядом посмотри на ваши отношения, и ты увидишь, что бывший муж был во многом неправ, тогда твое чувство вины уйдет, и ты сможешь снова ощутить радость жизни. Если ты присмотришься к друзьям и знакомым то заметишь, что после первого развода многим удалось создать второй счастливый союз.

Развод, очень трудная ситуация, и помощь психолога будет здесь не лишней. Все женщины по-разному переживают развод: кто-то может справиться самостоятельно, кто-то впадает в глубокую депрессию, которая вынуждает принимать антидепрессанты. Если ты замечаешь, что в голове крутятся одни и те же мысли, и ты никак не можешь избавиться от них, лучше позвонить по телефону доверия или отправиться к психологу. Порой нужно просто выговорить все, что накипело в душе, и боль отпустит. К тому же профессиональный психолог, поможет тебе посмотреть на эту проблему с другой стороны, даст ряд конкретных советов, которые помогут преодолеть этот кризис. Порой такая поддержка даже более действенна, чем советы родных и подруг.

Если в семье есть дети, лучше сообщить им эту новость вдвоем с мужем. Сделать это нужно в очень деликатной форме. Нужно объяснить, что вам трудно жить вместе с папой, и лучше жить в разных местах. Но обязательно скажите о том, что вы любите его и с папой ребенок может видеться сколько захочет. Если ты сама будешь говорить о разводе, обойдись без резких слов в сторону отца, они могут ранить ребенка, ему, так как и тебе будет трудно пережить эту ситуацию. Малыша нужно окружить вниманием и заботой, оградить его от ощущения одиночества. Если у вас были заведены какие-то традиции, не отказывайся от них. Уход папы, это большой удар для малыша, а если он будет ощущать недостаток твоего внимания, это будет просто трагедия.

Даже если тебе сейчас очень трудно, не отказывайся от общения с подругами и приятельницами, они не равнодушны к твоей беде. Если во время замужества ты потеряла прежних подруг, тебе обязательно удастся найти товарищей по несчастью. Тебя пугает одиночество по вечерам, устраивай небольшие посиделки дома. После развода жизнь не останавливается, а антидепрессанты не заменят человеческого общения. Не паникуй, если кто-то из прежних знакомых будет настоятельно советовать бороться за свое счастье, лучше сразу попроси не касаться этой деликатной темы.

Займись сменой своего имиджа. Порой из-за этих мучительных переживаний, женщины совсем перестают заботиться о своей внешности, заканчивай с этим, и удиви окружающих! Новый имидж – отличное начало новой жизни. Поменять можно буквально все, цвет волос, прическу, маникюр, гардероб. Не мучай себя, надевая те вещи, которые напоминают о значимых событиях семейной жизни. Если ты не носила коротких юбок из-за запретов мужа, теперь ты сможешь позволить себе это. Конечно, лучше целиком сменить гардероб, если нет такой возможности, купи несколько стильных вещей, которые будут отлично сочетаться с той одеждой, которая уже есть у тебя. Ты почувствуешь себя другой, более уверенной в себе и стильной. Не забудь о парфюме, духи нужно купить другие, ведь запахи сильнее всего напоминают о прежней жизни. Выбери те ароматы, которыми ты никогда раньше не пользовалась.

Нужно заняться спортом. В здоровом теле - здоровый дух. Займись превращением этой аксиомы в свою жизненную установку. Пусть ты раньше и не увлекалась спортом. Интенсивные упражнения успокаивают тревожные мысли. После занятий шейпингом плакать перехочется. Если позволяют финансы, ходи в модный клуб, если нет, купи диск с комплексом упражнений. После того, как твой животик станет плоским, а попа упругой, появится больше оптимизма. Что лучше всего помогает ощущению уверенности в себе – сознание своей привлекательности.

В этой тяжелой ситуации, есть и положительный момент, у тебя появилась масса свободного времени, которое можно провести с пользой для себя. Вспомни о своих мечтах до замужества? Найди хобби, это будет хорошим лекарством, для израненной души, и поможет вновь радоваться жизни. Выбери дело по душе, можно пойти на курсы вождения, шитья, иностранного языка, это поднимает самооценку и уверенность в себе.

Очень часто, при разводе у женщин появляется страх перед материальными проблемами. Ведь в прошлые времена развод ставил клеймо, из-за которого карьера шла прахом. Сейчас все по-другому. Начальство не интересует семейное положение сотрудников, если умеют и хотят работать. Занимаясь поисками работы, сообщи об этом друзьям и знакомы, среди них может найтись возможный работодатель, а друзья помогут с рекомендациями, что самое удивительное большего успеха в карьере добиваются именно разведенные дамы. У них остается больше времени и сил для карьеры. То есть ты сможешь реализовать свой потенциал. Зачастую женщины, пережившие развод, меняют работу. Найдя любимое дело, они делают успешную карьеру, и очень хорошо зарабатывают. Так что у тебя есть шанс, не упусти его.

Во время периода реабилитации, очень хорошо взять отпуск и попутешествовать. Новые места и эмоции помогут разогнать тоску, и принесут положительные эмоции. Можно сделать себе дорогой подарок, например кружевное белье, в нем ты будешь чувствовать себя более привлекательной. Купи книгу, она поможет отвлечься от грустных мыслей. Отвези ваши семейные фотографии своим родителя, пусть не будет лишних напоминаний. Если у тебя нет детей, купи щенка, или котенка, забота о нем поможет занять свободное время.

Но категорически не нужно: встречаться с родителями бывшего и давить на жалость, пытаться встретиться с женщиной, к которой он ушел, объедаться пирожными, которые принесут только лишние килограммы, прибегать к помощи алкоголя, выбивать клин клином, заведя случайный роман - это только добавит разочарования.

Хорошенько подумай о том, какие положительные моменты есть в разрыве ваших отношений. Может, ты устала от постоянных загулов твоего благоверного? Ты сможешь научиться многим новым вещам, например, заколачивать гвозди, или просто найти фирму, которая предоставляет подобные услуги. Теперь ты сможешь ходить в кино или театр, когда ты сама захочешь, а не упрашивать вторую половинку. Кроме того не стоит обижаться на всех мужчин вообще. Через некоторое время ты сможешь начать флиртовать или даже завести новый роман, и это не будет изменой.

Развод - это кризис, от которого страдаешь не только ты, но и бывшая половина. Его тоже может мучить чувство вины. Конечно, поначалу мужчины относятся к разводу равнодушно, их не пугают возможные трудности. По наблюдениям психологов проблемы начинаются через полгода, они могут привести к глубокой депрессии, ухудшению самочувствия, снижение работоспособности и даже сексуальным расстройствам. Поэтому во время развода услугами психологами пользуются женщины, а мужчины обращаются к ним через полгода.

Помни, твоя жизнь не закончилась, а только начинается!

© Автор: Зоя Билецкая
© Фото: depositphotos.com
комментарии:
Анонимчик
Комментарий
new comment
Ответ #1 дата : Wed August 17, 2011, 16:55:09
Как все легко получается в журнальных статьях.Хочу рассказать реальную историю своей жизни.Как я ВЕРНУЛА мужа.Познакомились с ним еще в 5 классе он тогда пришел в нашу школу.Говорил потом что влюбился с первого взгляда.Поженились на первом курсе техникума.Потом дети двое мальчишек родила.Все было нормально, пока муж не занялся бизнесом.Долго не буду объяснять и расписывать, появились деньги ,связи... но он по прежнему любил,дорожил мною,Что б поверить в это просто нужно знать моего мужа-что это человек с большой буквы,и человек великой души.А потом появилась она молодая( на 10 лет моложе)красивая подтянутая,не озабочена моральными принципами.Поверьте он долго метался между нами: 2 года...А потом,сказал пакуя вещи- буду помогать тебе и детям.Я думала что сойду с ума.Жить не хотелось.Я очень люблю мужа.Полгода я была живым мертвецом.
И я не стала сидеть сложа руки и ждать.Подруга мне помогла найти женщину,она маг, которая вернула мне мужа.Месяц она работала со мной,через полтора месяца он пришел...И знаете что сказал?Их много, а школьница-жена у меня одна.Вот уже год мы живем душа в душуПоверьте все изменилось в моей жизни.Кто то скажет это грех,плохо и т.д. А я вам скажу грех мужа из семьи уводить.А возвращать любимого человека это не грех.Если кому то как мне когда то нужна помощь даю адрес этой женщины.Может она и вам поможет blagovat@bk.ru Благова Тамара

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.