Одиночество: почему мы чувствуем себя одиноко?

Психологи утверждают, что от 10 до 30 % населения развитых стран страдают от хронического одиночества, при котором человек ощущает себя отрезанным от остального мира. На самом деле существует два типа одиночества. Преходящее одиночество кратковременно и вызвано какой-либо определенной причиной. Например, вы почувствуете себя одиноким, если компания, где вы работаете, переведет вас в другой город и вам придется уехать от друзей и семьи. В конце концов вы заведете новых друзей, и чувство одиночества пройдет. Хроническое одиночество длится бесконечно, как простуда, от которой никак не удается избавиться. К тридцати годам у людей сформировывается устойчивый круг друзей. Это - бывшие одноклассники, сокурсники, коллеги с прошлой и настоящей работы, друзья мужа или жены, случайно" заведенные...

Мы хорошо знаем, что болезни, развод, неприятности в семье и на работе легче пережить, если есть дружеская жилетка, куда можно поплакаться вволю. После тридцати динамика обретения новых дружеских связей замедляется, а "отсев старых друзей увеличивается. Это связано с тем, что возраст от тридцати до сорока лет - время создания семей, активного построения карьеры. Все реже приглашают тебя на дружеские тусовки, как в студенческие времена, жизнь замыкается в кольцо "работа-дом-работа". И неважно, какой пост вы занимаете - секретаря-референта или президента фирмы. В один прекрасный момент вы обнаруживаете, что окружены людьми, но одиноки. Характерная особенность биографий деловых женщин - на определенном этапе жизненного пути все они резко поменяли область деятельности, а вместе с этим и некоторые жизненные ценности. Последние опросы показали, что для деловых женщин наиболее важными и объемными по времени оказались такие сферы, как работа, семья и саморазвитие. На общение с друзьями им не удается выделять столько времени, сколько хотелось, тогда как домашнее хозяйство отнимает много времени, не являясь важной сферой. У 88 % опрошенных женщин работа ущемляет личные интересы, причем 55 % их полностью игнорируют, и только 27 % хотели бы изменить ситуацию в пользу семьи и друзей.

Почему они уходят?

Возникшее совсем недавно социальное "расслоение" тоже может являться причиной разрыва, когда один из друзей стремительно идет в гору, успешен и материально благополучен, а другой волею обстоятельств сидит без работы или с работой, но без зарплаты. Разные интересы и возможности увеличивают пропасть.

Мы мечемся из стороны в сторону, пытаемся вступить в контакт с другими людьми, мучаемся, ищем объясняющие теории, попадаем на ложный путь, идем по нему и приходим к тупику. Одна из причин - внутренняя противоречивость. Очень часто при встречах с друзьями мы играем однажды выбранные нами роли и боимся снять маски, показать свое истинное "я", опасаясь вызвать разочарование или отвращение.

Конечно, невозможно разобраться в себе за несколько дней. Для того чтобы стать естественным человеком, требуются годы. Постарайтесь понаблюдать за собой: в каких ситуациях вы надеваете "маску" и как вы себя при этом ощущаете? По-настоящему близкие дружеские отношения подразумевают возможность делиться с друзьями своими страхами и беспокойством, радостями, надеждами и удовольствиями. Многие же предпочитают сохранить маску, поэтому даже при теплых дружеских отношениях устанавливается дистанция, не позволяющая им нормально развиваться.

 Почему же друзья уходят? Вспомните, сколько людей исчезло из вашей жизни! Проанализируйте, по каким причинам ваша дружба исчерпала себя. Почему вы не обрели новых друзей? Составьте небольшой список причин - "психологических", "ситуативных", "социальных". А теперь сравните его со следующими причинами:

·                сегодня опасно доверять людям;

·                я не могу найти хороших друзей;

·                я ценю независимость;

·                мне нравится моя уединенность и скрытность;

·                мои нравственные критерии слишком высоки, я слишком придирчива и пристрастна к людям;

·                у меня нет сил, потому что работа "выкачивает" все силы;

·                я не хочу иметь дело с обманщиками и предателями;

·                я слишком нетерпелива;

·                я боюсь, что мне опять не повезет;

·                я не хочу зависеть от кого-то;

·                сначала я хочу преуспеть в карьере и найти стабильность;

·                для меня важнее всего моя семья, мне никто не нужен;

·                друзья - это очень накладно.

На одной волне

Хотя мы все стремимся достичь гармоничных дружеских отношений, необходимое для этого усердие - одно из самых редких качеств. Спросите себя: не злоупотребляли ли вы душевной мощностью друзей - кто являлся постоянным инициатором телефонных разговоров или встреч? Психологически доказано, что, чем чаще происходят социальные контакты, тем больше вероятность установления и закрепления дружеских отношений. Из этого следует, что, чем реже вы вспоминаете о друзьях, тем реже вспоминают о вас.

Большие города всегда манили своими новыми возможностями и яркими огнями. Чем крупнее город, тем сильнее ощущаешь себя безликим, маленьким муравьем. Теперь посчитайте: сколько в многомиллионном городе у вас найдется по-настоящему близких, родных друзей? Жители городов острее чувствуют одиночество, поэтому смело вступайте в новые отношения - в фитнес-студии, в библиотеке, на курсах повышения квалификации, открыто демонстрируя интерес к другим людям. Уясните одно - просто желание дружить не принесет вам настоящие дружеские отношения. Необходимо упорство. Дружба-это очень капризный цветок. И, как редкостное, уникальное растение, его необходимо лелеять, поливать, удобрять регулярно, а не от случаю к случаю.

Писателю И. Стаднюку принадлежат следующие слова: "Подобно скрипке, которая звучит от малейшего прикосновения к ее струнам, человек откликается звучанием своих чувств на прикосновение к ним. И откликается по-разному. От грубых ударов по струнам скрипка издает раздражающие звуки, и, наоборот, в умелых руках она рождает пленительную музыку".