гороскоп
Cоветы » Как уснуть быстро?

Как уснуть быстро?

Как уснуть быстро?Сон – неотъемлемая часть человеческой жизни. Как минимум треть своей жизни мы посвящаем этому важному занятию.

Бессонница

Наверное, все когда-то хоть раз прочувствовали, что значит бессонная ночь. Выражение "потерять сон" приобретает смысл. В голове роится целая стая мыслей, которые не позволяют сладкому состоянию полудрёмы завладеть мозгом и телом. Это может быть самая банальная проблема, которую мозг гипертрофирует до огромных размеров и обдумывает, вызывая чаще всего негативные, тревожные эмоции. Это может быть и обида, и беспокойство, и страх, и волнение, и предвкушение. Данное состояние может быть вызвано психическим или физическим утомлением, когда мозг настолько привык работать, что просто не может позволить себе остановиться.

Такое состояние может вызвать нарушение чередования биологических ритмов активности и отдыха. Вынужденное изменение режима дня, перелёт в другой часовой пояс, частые ночные нагрузки могут лишить мозг ориентации в смене дня и ночи. От этого пострадаете в первую очередь Вы сами.

Пути борьбы за сон

Чтобы победить, надо приложить максимум усилий. Как засыпают дети? Помните? Тёплое молоко из бутылочки. Может и Вам попробовать. Согрейте молока, положите ложку мёда и воспользуйтесь трубочкой. Тепло молока и расслабляющий эффект сосания могут обеспечить хороший результат.

Холодная подушка, изготовленная из полиакрила, не только избавит от головной боли, но и подействует умиротворяюще, лучше любого снотворного. Можно воспользоваться методом британских аристократов, охладить комнату для сна и укрыться тёплым одеялом.

Методы шиацу помогут восстановить биоритмы. Для этого необходимо выявить болевые точки на шее по срединной передней линии и последовательно нажать на них сверху вниз. Ту же манипуляцию повторить вдоль хода сонной артерии. Повторить по три подхода с каждой стороны.

Сны такие разные

Никто не будет спорить, что сон – это очень важный процесс, который позволяет сохранить и красоту, и молодость, и здоровье. Толкователи снов убеждены, что во сне к нам приходят ответы на жизненно важные вопросы, предупреждения, решения сложных задач. Сны позволяют раскрывать таланты и сделать гениальные открытия.

Учёные доказали, что не только люди видят сны. Этот вид мозговой активности характерен и для животных. И собаки и кошки видят сны, жаль, что они не способны о них рассказать нам.

Сны могут помогать мозгу «стереть» лишнюю информацию, освобождая место для чего-то более важного.

Существуют сны-предупреждения. Непонятные и тревожные, они визуализируют какой-то внутренний дискомфорт, который может быть вызвать психологическими проблемами или назревающим заболеванием.

Существуют и вещие сны. По одной из теорий, вещие сны - это сигналы информационного поля, которое окутывает Землю. Обычно они предупреждают об очень серьёзных жизненных ситуациях и испытаниях. Они сняться ограниченному кругу людей. Практически только единицы способны вызвать подобные сновидения усилием воли.

Природа вещих снов

Ещё философ Карл Юнг заинтересовался природой вещих снов. Именно он предложил теорию, согласно которой вещие сны подчиняются закону синхронности или совпадению событий. Такое достаточно часто случается с каждым – только возникла потребность в какой-то информации, и тут же кто-то из знакомых предложил об этом книгу или чисто случайно в Интернете открывается посвящённый данной теме сайт.

Вещий сон в своём роде проекция подсознания, которая формируется при помощи несущественных, невидимых для сознания намёков и предпосылок окружающего пространства.

Что зашифровано во сне?

Древние правители пользовались услугами толкователей снов издавна, поверяя им свои ночные грёзы. Со временем появились специальные издания – сонники, которые объясняли, что значит тот или иной сон и могли быть использованы для толкования снов всеми желающими.

Практика показывает, что для каждого существует свой сонный код, поэтому, чтобы уметь его расшифровывать, необходимо составить личный сонник, тщательно записывая свои сны и те события, которые происходили с Вами в течение нескольких дней после этого сна.

Один и тот же сон, который повторяется с завидным упорством, должен заставить человека задуматься о какой-то ситуации в его жизни, которая на данном этапе является тупиковой и требует более серьёзного её рассмотрения и решения.

© Татьяна Сафиулина для www.astromeridian.ru

комментарии:
Земеля
Комментарий
new comment
Ответ #7 дата : Wed November 16, 2011, 05:39:02
Дарья,прыгая на одной ноге на крыше 12-ти этажки
иван
Комментарий
new comment
Ответ #6 дата : Wed September 07, 2011, 02:42:52
я сова, сплю с утра до обеда, а жена жаворлнок спит с вечера до утра, полуяается по часам я сплю даже менбше ее, но она меня постоянно ругает, что я много сплю.. вот теперь разводимся, не только из за этого конечно...____
иван
Комментарий
new comment
Ответ #5 дата : Wed September 07, 2011, 02:40:57
я сова, сплю с утра до обеда, а жена жаворлнок спит с вечера до утра, полуяается по часам я сплю даже менбше ее, но она меня постоянно ругает, что я много сплю.. вот теперь разводимся, не только из за этого конечно...____
Славик
Комментарий
new comment
Ответ #4 дата : Mon September 05, 2011, 02:23:17
А я по жизни сова, вот сейчас надо было выспаться перед институтом, а все никак не выходит. Что делать теперь не знаю... а ведь на последней паре, как назло, будет физра. Бегать туды-сюды полторы часа в совершенно сонном состоянии это будет что-то. А ведь завтра все равно надо переходить на дневное время - надо ведь как-то выходить из этого дурацкого графика
Мария
Комментарий
new comment
Ответ #3 дата : Tue July 26, 2011, 01:55:22
а меня наоборот из себя выводит,что я засыпаю под утро и просыпаюсь к концу дня в мерзком состоянии мухи,макнутой в клей момент
Дарья
Комментарий
new comment
Ответ #2 дата : Thu June 23, 2011, 16:09:55
как мне уснуть днем и вечером проснуться?
Илона
Комментарий
new comment
Ответ #1 дата : Sat April 23, 2011, 07:00:35
7 утра а я еще не спала ни минутки :( из-за дикой головной боли,мучающей меня уже 3 ночь :(.

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.