гороскоп
Cоветы » Здоровье » Диета по знакам Зодиака

Диета по знакам Зодиака

Диета по знакам Зодиака Овен. Управитель - Марс. Витамины: А, В1, С. Овны непривередливы в еде, они могут есть что угодно и где угодно, хотя от вкусной и разнообразной пищи в кругу своих друзей они никогда не откажутся. Это гостеприимные и радушные хозяева, которые любят угостить своих гостей интересными и необычными блюдами, хотя готовить они не любят и не стремятся, предпочитая купить уже готовые блюда, либо полуфабрикаты. При гармоничном расположении Луны и Венеры Овны не склонны к расстройствам со стороны пищеварительной системы. Но так как люди этого знака очень энергичны и всегда стараются быть во всем впереди, то они могут переоценивать свои силы и возможности, что приводит к большой трате их сил и нервному перенапряжению. Чтобы поддерживать себя в тонусе и быть всегда в форме очень хорошо употреблять в пищу нежирные сорта мяса, бобовые, свеклу, морковь, огурцы, цветную капусту, лук, редис, а также яблоки, грецкие орехи, лимоны, финики. Желательно избегать употребления очень соленого и острого, не пить крепкий чай и кофе.

Телец. Управитель - Венера. Витамины: А, Е. Тельцы обычно спокойные, терпеливые люди. Они любят свой дом и вкусно покушать. Если у людей этого знака возникают проблемы со здоровьем, то в большинстве случаев это можно исправить правильным питанием. Тельцы очень любят сладкое, сдобу, поэтому могут набрать несколько лишних килограммов, от которых им будет сложно избавиться. К сожалению, лишний вес может привести к нарушению обмена веществ. Употреблять пищу Тельцам лучше всего в спокойном состоянии и нормальной обстановке, так как в противном случае это может привести к психосоматическим заболеваниям (бронхиальная астма, стенокардия, гипертоническая болезнь, нейродермит и т.д.). Также следует обратить внимание на то, чтобы в вашем рационе были продукты с содержанием йода (морская рыба, морская капуста, креветки и др.), так как при его недостатке могут возникнуть проблемы со щитовидной железой. Хорошо людям этого знака употреблять в пищу такие продукты как свекла, капуста, цветная капуста, тыква, Шпинат, редис, лук, которые будут поддерживать необходимый баланс воды в организме. Желательно избегать употребления в пищу продуктов с содержанием крахмала, сладостей, мучного, пить крепкий кофе.

Близнецы. Управитель - Меркурий. Витамины: В, С, Е, D. Это легкие на подъем, подвижные и неутомимые люди. Их не особенно волнует, как накрыт стол, они все время куда-то бегут и поэтому перекусывать на ходу для них нормальное состояние. Так как они постоянно находятся в движении и общении, то очень важно, чтобы питание поддерживало их нервную систему. Такие продукты как мясо (нежирные сорта), рыба, сыр, яйца, соевые бобы, орехи способствуют повышению жизнедеятельности Близнецов. Также им необходима пища богатая кальцием: молоко и молочные продукты, особенно сыр, сардины, лосось, овощи. Много его в цельных зернах пшеницы, рисе, фруктах. Такая пища помогает Близнецам быть более спокойными, приводит их в равновесие. Близнецам желательно не употреблять жирную пищу, острые приправы, кофе.

Рак. Управитель - Луна. Витамины: В2, С, Е. Люди под этим знаком обладают большой силой индивидуальности, они впечатлительны, тактичны и чувствительны. Ракам нравится домашняя обстановка, где они себя очень хорошо чувствуют. Они любят готовить и у них это замечательно получается. Но помимо таланта вкусно готовить, они также любят вкусно поесть. Всевозможные блюда собственного приготовления, сладости, мороженое привлекают их, и, к сожалению, им трудно перед всем этим устоять, что соответственно ведет к перееданию. Особенно они склонны к еде в периоды плохой психологической обстановки, из-за чего сильно перегружается их пищеварительная система. Для нормального функционирования организма Ракам необходимо преодолеть в себе сильную тягу к сладким и жирным блюдам, а также продуктам содержащим крахмал. Раки склонны к полноте уже с юного возраста, поэтому им нужно серьезно относится к употреблению пищи. Наиболее приемлемы продукты для них с содержанием белка и йода. Хорошо также употреблять в пищу морскую рыбу, морскую капусту, креветки и другие морепродукты, а также нежирные сорта мяса, курятину, индейку, обезжиренное молоко, орехи, яйца. Подходят для рациона Раков такие продукты как капуста, цитрусовые, лук, сыр. Из хлебобулочных изделий предпочтение следует отдать ржаному хлебу. Также Раки должны разнообразить свое меню зеленью, овощами, фруктами. Желательно осторожно употреблять в пищу сырые овощи (лучше тушеные или вареные), а также есть кислые фрукты. Пищу следует принимать часто и небольшими порциями.

Лев. Управитель - Солнце. Витамины: С, Е. Львы добродушные, гордые и щедрые люди. Они любят хорошо жить и радоваться жизни. Люди этого знака хорошо разбираются в еде, хотя и не любят готовить. Им нравится сидеть во главе стола, среди окружающих родственников и друзей, которые естественно должны восхищаться их царственной особой. Львы склонны употреблять большое количество пищи в стрессовых ситуациях, так как это их утешает, но естественно приводит к лишнему весу. Львам необходимы продукты, которые способствуют нормальной деятельности нервной, пищеварительной и выделительной систем, лучшему кровообращению. Людям этого знака нужно употреблять в пищу продукты богатые белками, а также продукты с малым содержанием крахмала и сахара. Хорошо подходят Львам такие продукты как нежирное мясо, индейка, курица, соевые продукты, сыр, яйца. Полезны для Львов сливы, голубика, орехи, цитрусовые, инжир, яблоки, огурцы, салат. Необходимы для их диеты лук и чеснок. Львам нужно избегать жирной пищи и не есть много сладкого.

Дева. Управитель - Меркурий. Витамины: группы В. Люди под знаком Девы стремятся вести здоровый образ жизни, но могут стать слишком одержимы беспокойством за свое здоровье. Они могут терзать себя мыслью, что больны, приписывать себе симптомы несуществующих заболеваний, что, конечно, ведет к нервному перенапряжению. Девам важно держать себя в равновесии, контролировать свое как внутреннее, так и внешнее состояние. У людей этого знака слабым местом является кишечник, поэтому Девам очень важно правильно подобрать продукты питания, а также соблюдать режим в приеме пищи. Девам нужно проявлять осторожность в выборе диеты, так как они могут лишить свой организм необходимых веществ. Для людей этого знака важно не употреблять в пищу продукты и напитки, которые будут раздражать кишечник и плохо перевариваться. Хорошими продуктами для людей этого знака являются нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, рыба, молоко (обезжиренное), яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Для нормального функционирования клеток всех тканей организма и для поддержания водно-солевого баланса хорошо включить в рацион такие продукты как картофель, фасоль, горох, овсяная крупа, цитрусовые, зеленые овощи, бананы, сухофрукты. Принимать пищу хорошо в спокойной обстановке, что способствует ее лучшему усвоению. Лучше употреблять продукты в вареном или тушеном виде.

Весы. Управитель - Венера. Витамины: А, Е. Люди этого знака общительные и приветливые, хорошо разбираются в музыке и искусстве, поэтому мелодичная музыка или окружающая их красивая и спокойная обстановка действует на них благоприятно и уравновешивающе. Принимать пищу Весам надо в приятной компании, стараться не раздражаться и держаться спокойно. Весам лучше всего отдать предпочтение простой пище и отказаться от острых приправ и соусов, кондитерских изделий, сырокопченых мясных продуктов. Хорошо включить в рацион рыбу, морепродукты, яйца, свеклу, морковь, кукурузу, редис, растительное масло, горох, огурцы, цитрусовые. Полезен дл я Весов неочищенный рис, персики, яблоки, облепиха, инжир, изюм. Из ягод хорошо кушать голубику, землянику, клубнику, а из орехов - миндаль.

Скорпион. Управитель - Марс. Витамины: В, С, Е. Скорпионы в своих чувствах стараются дойти до самой глубины переживаний, они всегда делают все чрезмерно, из-за чего у них бывают перенапряжение нервной системы, эмоциональные срывы. У людей этого знака большой запас жизненной энергии, но для нормальной сопротивляемости болезням нужно, чтобы в рацион входило как можно больше овощей и фруктов. Полезны для Скорпиона капуста, редис, лук, чеснок, спаржа, сливы, инжир, крыжовник, чернослив. Следует избегать жирной и острой пищи. Лучше всего употреблять морепродукты, нежирные сорта мяса, индейку, яйца, орехи.

Стрелец. Управитель - Юпитер. Витамины: С, Е. Стрельцы обладают большой любовью к жизни. Они всегда полны энтузиазма, очень неугомонны, у них постоянная и непреодолимая потребность участвовать во всем, быть всегда в действии. Если люди этого знака внимательно относятся к состоянию своего здоровья, следят за ним, то хорошее самочувствие им обеспечено до глубокой старости. Для Стрельцов важно употреблять как можно меньше жирного и острых приправ. Так как Юпитер влияет на печень, Стрельцам необходимо употреблять в пищу продукты, которые способствуют ее нормальному функционированию. Такие продукты как растительное масло, кислая капуста, сельдерей, зеленый горошек, яичный желток, субпродукты содержат холин, который препятствует жировому перерождению печени, а также оказывает благоприятное действие на функционирование почек и надпочечников. Также полезны для здоровья Стрельцов бобовые, морковь, редис, свекла, картофель, лук, семена подсолнечника и тыквы, зелень, фрукты.

Козерог. Управитель - Сатурн. Витамины: А, С, Е. Козероги выносливые и терпеливые люди, очень сдержанные в проявлении эмоций, что сказывается на их здоровье. Люди этого знака с детства не отличаются крепким здоровьем, хотя при нормальном отношении к состоянию своего организма, Козероги даже в пожилом возрасте будут удивлять окружающих своей энергичностью и бодростью. Хорошо употреблять в пищу такие продукты как нежирные сорта мяса, морские продукты, курятину, индейку, яйца, творог, капусту, брокколи, сою, бобовые. В перерыве между приемами пищи необходимо пить большое количество воды. Полезны для организма спаржа, шпинат, огурцы, черешня, слива, ежевика, клубника, земляника, цитрусовые. Следует воздержаться от употребления жирной пищи, различных соусов, шоколада.

Водолей. Управитель - Сатурн. Витамины: С, Е. Люди этого знака независимы, обаятельны и свободолюбивы. Водолеи не очень интересуются, что они едят. Для них нет большой разницы простая это еда или что-то экзотическое. Поэтому следует соблюдать режим питания, обязательно пополнять свой рацион витаминами и минеральными солями. Хорошо употреблять в пищу такие продукты как рыба, морепродукты, молоко, сыр, растительное масло, горох, капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, соя, инжир, мед, орехи. Важно для Водолеев включить в рацион свежие фрукты и ягоды: яблоки, ананасы, цитрусовые, виноград, груши, гранаты, земляника, клубника.

Рыбы. Управитель - Юпитер. Витамины: Е, D, С. Люди под этим знаком миролюбивы и добродушны, излишне мечтательны. Рыбам для питания требуются продукты, которые богаты белками. Хорошо подойдут нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Полезны для Рыб продукты с содержанием йода, такие как морская рыбы, морская капуста, устрицы, креветки. Необходимо включить в рацион огурцы, салат, редис, шпинат, земляника, яблоки, виноград. Желательно не употреблять жареной и жирной пищи, острых приправ и соусов.

Перепечатка, цитирование и распространение
материалов сайта http://www.astromeridian.ru/
без соблюдения Условий копирования
ЗАПРЕЩЕНЫ.

комментарии:

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 

РЕКОМЕНДУЕМ