гороскоп
Cоветы » Здоровье » Улучшаем здоровье в солярии

Улучшаем здоровье в солярии

Улучшаем здоровье в солярииНесмотря на то, что посещение соляриев в последние годы стало доступным и популярным, очень многие люди не ходят в солярии, ошибочно считая, что от соляриев один только вред. Никто не спорит, что любой загар будь это загар на пляже под палящими лучами солнца, или загар в солярии в неограниченном количестве, конечно же, может принести вред. Но речь не идет о злоупотреблении загаром, если придерживаться четких рекомендаций и относится к посещению солярия без фанатизма, никакого вреда вы себе не причините. Наоборот будете прекрасно выглядеть, а благодаря синтезу витамина D укрепите свои мышцы и кости.

Самая распространенная причина отказа от солярия – боязнь сгореть. Ну, вы же не отказываетесь ехать на море летом, потому что боитесь сгореть на солнце? Естественно сгореть можно и в солярии, именно поэтому кожу смазывают всевозможными защитными средствами, которые разработаны именно для посещения соляриев. Немаловажное значение имеет продолжительность сеанса, нужно просто правильно рассчитать время пребывания в солярии и тогда вы не сгорите. Начинать стоит с 4-5 минут не более, постепенно вы будете увеличивать время загара. Не стоит посещать солярий каждый день, достаточно загорать один раз в 4 дня, за это время успевает образоваться меланин от предыдущего сеанса.

Следующая страшилка, которая отбивает многим охоту от похода в солярий – рак кожи. Опять-таки, если к загару в солярии подходить ответственно и серьёзно, применяя защитные средства, дозировано получать «солнечные» лучи – ни о каком раке кожи речи быть не может. У некоторых людей есть предрасположенность к таким заболеваниям: болеет или болел кто-то из родственников, или есть какие-то противопоказания, тогда конечно рисковать не стоит. Но если человек абсолютно здоров грамотное посещение солярия не спровоцирует у него рак кожи.

Многие женщины отказываются от солярия, потому что распространены слухи, что, загорая в солярии можно заболеть мастопатией. Любое термическое воздействие, будь это солярий или солнечные лучи на морском побережье, могут спровоцировать мастопатию, поэтому, загорая в солярии, либо выбирается средство с охлаждающим эффектом, и наносится на грудь, либо вы загораете в купальнике. Если у вас уже есть мастопатия, то нужно советоваться с врачом по поводу посещения солярия.

Ещё одна распространенная причина, по которой многие не посещают солярий – загар сушит кожу и наступает преждевременное старение. Действительно УФ-лучи сушат кожу именно поэтому её нужно защищать, если вы решили позагорать в солярии. Сейчас доступно много средств, которые увлажняют кожу и препятствуют её старению.

А теперь давайте поговорим о явных плюсах солярия. Мы живем в стране, где солнца не так уж и много, поэтому многие из нас подвержены сезонным депрессиям. Когда солнца становится мало, начинаются дожди, и мир вокруг нас меняет колоритную картинку на черно-белую, мы начинаем остро ощущать нехватку тепла, ярких красок и впадаем в уныние и разочарование.

Для нормальной жизнедеятельности человеку нужно тепло и солнечный свет, в осенне-зимний период мы испытываем дефицит солнечной энергии, становимся заторможенными, сонными, апатичными. Посещая солярий, мы имеем возможность получить недостающую дозу тепла и света. Т.е. солярий в осенне-зимний период для нас является лекарством от сезонной депрессии.

Ещё один немаловажный момент, люди, которые часто болеют трахеитами, ларингитами, бронхитами получают возможность прогреть трахею, горло, нос на «солнышке», и улучшить свое самочувствие. Также существует мнение, что находясь в солярии, мы возвращаемся к своим эмбриональным переживаниям. Находясь в замкнутом пространстве, где тепло и уютно мы чувствуем себя защищенными от внешнего мира. А когда вы выходите из закрытого пространства подсознательно вы переживаете как бы второе рождение. К таким эмоциями и переживаниями стремятся многие любители тренингов. В солярии вы на подсознательном уровне получаете эффект катарсиса (освобождения и очищения).

Ну и, конечно же, нельзя обойти стороной научные исследования и факты, говорящие в пользу ультрафиолетового воздействия. Ультрафиолетовые лучи обладают выраженным биологическим действием. Правильно рассчитанные дозы ультрафиолета избавят вас от Д-гиповитаминоза, который возникает в связи с нехваткой солнечного света.

Так же эти лучи увеличивают сопротивление кожи и организма в целом к негативным проявлениям окружающей среды, ультрафиолет стимулирует восстановление костной ткани, показан при аллергических высыпаниях кожи. При этом в соляриях нет ультрафиолетовых лучей С – это самый вредный компонент излучения, который есть в солнечных лучах. Посещая солярий, вы получаете только безопасные ультрафиолетовые лучи – А и В.

На сегодняшний день есть научное подтверждение тому, что дозированное ультрафиолетовое облучения полезно как для здорового человека, так и для больного. Солнечные ванны в комплексе с фитнесом и витаминизацией организма благоприятно влияют на общее самочувствие человека. Более того, принимая солнечные ванны в солярии, ваш организм круглый год имеет возможность вырабатывать витамин D3, который ещё называют «солнечным гормоном», который помимо того, что усиливает иммунитет, также оказывает благотворное влияние на кровообращение. Тем самым, улучшая самочувствие человека.

Как видите, если правильно подходить к посещению солярия, то можно не только улучшить свой внешний вид, но и поправить здоровье и получить заряд энергии и хорошего настроения на целый день. Желательно посещать солярий не больше 2 раз в неделю, обязательно пользоваться защитными и увлажняющими средствами, защищать от воздействия ультрафиолета волосы, грудь, глаза, губы. Если вам сложно определиться с программой посещения солярия самостоятельно, проконсультируйтесь со специалистами салона, для вас подберут наиболее приемлемый вариант. Отбросьте все сомнения и вперед за «гормонами солнца»!

© Автор – Оксана Чванова для Astromeridian.ru
Условия копирования и цитирования статьи

комментарии:

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.