гороскоп
Cоветы » Советы журнала "Меридиан" » 10 способов поднять самооценку и стать хозяином своей жизни

10 способов поднять самооценку и стать хозяином своей жизни

10 способов поднять самооценку и стать хозяином своей жизни

Даже самые уверенные в себе люди порой сталкиваются с ситуацией, когда уверенность в своих силах исчезает, а самооценка опускается ниже плинтуса. Они начинают сомневаться в чем угодно. Если некоторые просто сомневаются в своих силах, когда берутся за новую работу, то другие могут впасть в депрессию и начать считать себя некрасивыми, глупыми и бездарными. Все эти мысли разрушают жизнь. Очень важно суметь вовремя побороть их, но сделать это можно только в том случае, если человек поднимет свою самооценку. Существует десять способов, которые помогут сделать это.

  1. Разговор с зеркалом.Нужно научиться говорить с самим собой, смотря на свое отражение в зеркале. И не просто болтать на различные темы, а убеждать себя в том, что нет на свете никого лучше. Странно? Ничуть. Приступайте прямо сейчас. Результат не заставит себя ждать. Просто поверьте и попробуйте сделать это.
  2. Избавление от негативных мыслей.Плохие мысли часто возникают в голове у людей, испытывающих проблемы с заниженной самооценкой. Они буквально поглощают человека, уничтожая его. Такие мысли могут грызть человека круглые сутки. Все, что нужно для борьбы с ними – сила воли.
  3. Самоанализ.Для начала стоит просто взять чистый лист и написать все свои сильные стороны. Это поможет доказать самому себе, что все в общем-то весьма неплохо. Основой же самоанализа будет оценка прошедшего дня – что сделано, что еще нужно сделать или изменить, что стоит обдумать, а что и вовсе можно вычеркнуть из жизни.
  4. Сравнение с другими людьми.Не стоит обращать внимание на других людей, а тем более сравнивать себя с ними. Особенно, если речь идет о социальных сетях, где все стараются выставить себя в лучшем свете, из-за чего большинство представленных там замечательных жизней являются лишь иллюзией. Если так нравится интересоваться чужой успешной жизнью, то нужно получить из этого пользу, выяснив то, как эти люди добились успеха.
  5. Доброта по отношению к себе.Часто люди устанавливают для себя жесткие правила, и если нарушают их, то очень долго корят себя за это. Не нужно этого делать. Самобичевание ни к чему не приведет, кроме как к еще большому падению самооценки. А оно вам не нужно.
  6. Поддержка близких.Окружение становится основным фактором, определяющим жизнь человека. Важно, чтобы рядом были те люди, которые не просто понимают вас, но и поддерживают. Это улучшает настроение, делает вас счастливыми и повышает самооценку. А от людей, осуждающих и унижающих вас, стоит избавляться незамедлительно.
    10 способов поднять самооценку и стать хозяином своей жизни
  7. Внимание к своей внешности.Проявление внимания к себе – очень серьезный фактор, играющий одну из первых ролей в жизни человека, желающего поднять самооценку. Правильное питание, личная гигиена и чистая красивая одежда – залог успеха. Это помогает почувствовать себя лучше и увереннее.
  8. Благотворительность.Когда человек помогает другим людям, он начинает чувствовать себя лучше. Волонтерство и благотворительность делают людей счастливее. Во-первых, вы начинаете ценить то, что имеете. Во-вторых, получаете приятные эмоции от того, что можете кому-то помочь. Это просто и легко.
  9. Улучшение себя.Улучшайте свои навыки и набирайтесь новых знаний. Это не только принесет пользу, но и заставит почувствовать себя лучше и увереннее. Если посещать специальные курсы, то удастся завести новых друзей, которые тоже могут сыграть не последнюю роль в вашей жизни.
  10. Спорт.Банально и просто. Спорт всегда повышал самооценку любому человеку. Даже если у вас что-то не получается, то рано или поздно получится, отчего появится ощущение уверенности в себе и своих силах. Тело будет пребывать в постоянном тонусе, который заставит чувствовать себя значительно лучше.
комментарии:

Написать комментарий

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

Если у Вас возникли проблемы с чтением кода, нажмите на картинку с кодом для нового кода.
 

РЕКОМЕНДУЕМ