гороскоп

Влияние Луны на движение

Попробуем разобраться в вопросе, какое влияние Луны на движение человека. Лечение многих заболеваний костей (кроме хирургических) связано с занятиями гимнастикой. Никакие таблетки не смогут восстановить вам правильную осанку - только правильные движения, растягивание позвоночника, возвращение ему гибкости и подвижности. Это касается всей костно-мышечной структуры нашего тела.

Как Луна влияет на активность и движение

Самое лучшее, что вы можете выбрать, - это регулярное посещение секций шейпинга, аэробики, восточных единоборств, занятия ежедневные (или пару раз в неделю), которые будут требовать от вас соблюдения графика. То есть Луна тут по большому счету ни при чем. Но есть некоторые нюансы.

В первую половину месяца (когда Луна растет) мы наращиваем мышечную массу, поэтому интенсивность тренировок в дни растущей Луны должна быть выше, чем во вторую половину месяца. Вторая половина месяца - убывающая Луна, ее нужно использовать для сброса жирка, тренировки в этот период менее интенсивные (вы будете быстрее утомляться). Питание нужно подстроить под тип тренировки. В первую половину в основном белковая пища, во вторую - растительная.

Влияние знака Луны на движение

Особенно показаны все развивающие упражнения для позвоночника в дни, когда Луна находится в Раке.

В дни Рака можно дать лечебную нагрузку на позвоночник - она пойдет только во благо и не принесет осложнений, не будет болезненной. Если у вас в позвоночнике периодически появляются неприятные ощущения, попробуйте в дни Рака проводить такие упражнения: наклоны головы в разные стороны; растягивание позвоночника с помощью наклонов вперед и назад, вращений и покачиваний; прогибание корпуса вправо-влево; при возможности, если у вас нет серьезных болезней, - висы и подтягивания на перекладине. Очень полезно плавать в теплой воде.

В дни, когда Луна находится во Льве, можно выполнять лечебный гимнастический комплекс для ног. Он не только воздействует на костно-мышечную систему, но и помогает при варикозном расширении вен.

Одно из упражнений очень простое, его сможет освоить буквально каждый: стоя, резко приподнимайтесь на носки на 3-5 см, на некоторое время задержавшись в этом положении, резко опуститесь на пятки. Делайте это упражнение в течение 1-2 минут каждый час. В эти дни также полезно много ходить - ходьба не вызовет усталости и пойдет только на пользу.

Влияние Луны на движение. Наибольшие проблемы с ногами могут возникать в дни Луны в Рыбах, поэтому к такому неприятному факту нужно заранее подготовиться. Летом, если вы отдыхаете на берегу реки или моря, заготовьте хотя бы немного мелких камешков, речной или морской гальки.

Когда ноги устали, достаточно несколько минут походить или постоять на их россыпи - и усталость пройдет. Если ноги устали, вам также может помочь правильная, удобная поза. Сядьте так, чтобы ноги можно было положить повыше - на спинку дивана или кровати, на подушку или стул, расположенный выше того уровня, на котором вы сидите. Отток крови от ног снимет усталость.

Влияние Луны на движение. Если нарушения опорно-двигательного аппарата связаны с органическими повреждениями и одной физкультуры маловато, то прием восстанавливающих лекарственных средств лучше проводить на растущую Луну, а прием антибактериальных или противовоспалительных - на убывающую. Конечно, это в том случае, если ваше заболевание не хроническое и не в периоде обострения.

Лекарственные растения при болезнях суставов

1. Одуванчик лекарственный. Свежая трава - наружно для компрессов. Внутрь - 1 чайная ложка сухого измельченного сырья (корни, трава) на стакан воды; кипятить 10 минут, настаивать 30 минут. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день до еды.

2. Лопух. Свежие листья - наружно. Внутрь корни - 1 чайная ложка сухих измельченных корней на стакан воды, кипятить 15-20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

3. Костяника. Наружно - свежая трава и сок плодов. Внутрь - плоды в любом виде.

4. Мать-и-мачеха. Наружно - свежие цветы и листья. Внутрь: 1 столовая ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке 4-6.раз в день.

5. Взять корень купены, траву чистотела, корень красной бузины, траву мелиссы или душицы (все в сухом виде) по 1 столовой ложке каждой. Как следует измельчить, залить стаканом подсоленной воды (из расчета 1 чайная ложка на стакан) и протомить на медленном огне 10-15 минут.

Затем слегка остудить отвар, положить в холщовый мешочек и использовать как компресс на больное место. Чтобы компресс не высыхал, накрыть его бумагой или полиэтиленом, а сверху положить сложенное полотенце и мешочек с горячей солью или песком.

Поддерживать компресс теплым на протяжении 40 минут. После чего снять его, надеть (если это нога) теплый шерстяной чулок или обернуть теплым шерстяным платком. Держать больной сустав в тепле не менее двух часов, а если делаете процедуру перед сном - оставить на ночь.

Влияние Луны на движение. Курс делают по расписанию: неделю лечимся, неделю отдыхаем, еще неделю лечимся.

Это хорошее средство от отложения солей, оно помогает улучшить суставное питание, восстановить хрящи, наладить выработку синовиальной жидкости, а кроме всего прочего, снимает боли.