гороскоп

Энергия природы

Посмотрим, как может помогать человеку энергия природы. Найдите зеленую лужайку. Лучше всего, чтобы в этом месте росла высокая трава, которая никогда и никем не подрезалась. Однако вы можете попробовать выполнять это упражнение и у себя в саду, и даже в общественном парке при условии, конечно, что вы сможете найти там достаточно уединенное место. Лягте на землю лицом вниз (можно использовать одеяло, если хотите). А теперь представьте себе свое тело лежащим на теле матери-земли. Это совсем не похоже на то, как ребенок обычно лежит на груди своей матери. Вы должны ощутить, как вы погружаетесь в дух земли. С каждым вдохом вы должны чувствовать, как вас наполняет жизнеутверждающая энергия, исходящая от земли. Полежите примерно с полчаса, и вы почувствуете себя так, словно вы заново родились.

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЯ НА ЛОНЕ ПРИРОДЫ

Другой путь, который поможет более глубоко ощутить свою связь с энергией природы, - это создание визуального образа, когда вы представляете себя находящимся на лоне природы. Это обычно срабатывает, потому что в коре головного мозга человека есть участок, который реагирует на визуализацию так, словно образ, созданный вашим воображением, существует на самом деле, и он реагирует на такие образы на физиологическом уровне. Например, исследование, проведенное в Манчестерском университете, доказало, что мышечная сила может быть увеличена на 16 процентов в том случае, если вы только представите себе, что вы делаете упражнения, укрепляющие ваши мышцы. Исследование, проведенное под руководством спортивного психоаналитика Дэвида Смита, было посвящено замерам мышечной силы мизинца, которое сначала было проведено в опытной группе. Затем эта группа была разделена на три подгруппы. Первая подгруппа выполняла упражнения, укрепляющие мышцы, вторая подгруппа только представляла себе, что она выполняет силовые упражнения для мизинца, а третья подгруппа вообще ничего не делала. Те, кто входил в первую подгруппу, в результате проделанных упражнений увеличили свою мышечную силу на 33 процента, а лица, входившие в третью подгруппу, вообще не получили никаких результатов вследствие того, что они не делали физических упражнений и не пытались представить себе, что их делают. Те, кто входил во вторую подгруппу, увеличил мышечную силу на 16 процентов, хотя они только представляли себе, что делают упражнения!