гороскоп

Медитация от стресса

Медитация является наиценнейшей частью жизни человека, развивающего свое сознание. Она помогает нам расслабиться и приблизиться к бесконечному источнику творения. Побыть наедине с собой. Для этого нужно совсем немного времени. Иногда 3-5 минут в сознательно расслабленном состоянии помогают избежать стресса и напряжения при самом загруженном расписании современного человека. Медитация от стресса:

1. Включите спокойную релаксационную музыку.

2. Расслабьте все тело, закройте глаза.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

4. Можете для усиления эффекта сложить пальцы в любую мудру.

5. А теперь представьте, что из космоса спускается луч золотого цвета, который наполняет все ваше тело теплом и светом. Можете даже проговорить слова: «Тепло, свет и любовь», несколько раз. Этот свет сияет все ярче и ярче в вашем теле. Вы сами становитесь источником света.

6. Со всех сторон к вам направляются светящиеся огоньки, с которыми вы постепенно сливаетесь и испытываете при этом большую радость. Опять повторите слова: «Свет и любовь, свет и любовь»

7. Постепенно выйдите из медитации от стресса и скажите, что при пробуждении мои глаза открываются, я просыпаюсь, и моя жизнь становится наполненной светом, радостью и любовью.

Практика медитации неоценима для снятия усталости и напряжения. Я и мои друзья стараемся использовать медитацию при любом удобном случае, в том числе и во время массажа, когда тело полностью расслаблено. Тогда польза получается двойная и для тела и для духа.

Самая приятная.

Хотя впереди у нас с вами разговор о вещах еще более приятных мне очень хочется, мои дорогие спутники, чтобы сейчас в ваших душах поселилась радость и веселье. Знаете почему? А потому, что мы с вами созданы по образу и подобию Божию, а это значит, что, во-первых, мы неразделимы с ним, а во-вторых, что все наши желания просто обречены на исполнение, потому – что они наполнены самой главной силой на свете – силой творения. Тот, кто уже убедился в правоте этих мыслей понимающе улыбаются, я полагаю, а для сомневающихся расскажу поподробнее. Прежде всего, подумайте, пожалуйста, почему мы с вами оказались на борту нашей чудесной яхты? Безусловно, потому, что мы изначально стремились изменить свою жизнь. Мы искали способы сделать это, читали массу литературы, интересовались всевозможными методиками.

В любом случае – мы действовали. Мы не сидели сложа руки и не посыпали голову пеплом и прочее, что в таком случае принято делать. Мы хотели улучшить свою жизнь и вот, пожалуйста, именно поэтому мы и встретились с вами как единомышленники и друзья. А вместе нам все по плечу, не так ли? То есть все началось с желания. Желание – это самая мощная движущая сила во Вселенной. И что самое важное,– чем дальше мы продвигаемся по пути совершенствования своего сознания, тем быстрее исполняются наши желания! Это знает истинный мастер своей судьбы. Овладеть этим секретом может каждый. Единственное, что для этого нужно – ваше желание, а путь я вам подскажу. Уверяю вас, что рано или поздно вы испытаете ни с чем несравнимое чувство восторга, когда почувствуете, что ваши желания начинают исполняться буквально немедленно. Вас захватит удивительное ощущение полета и в то же время безопасности, когда вы осознаете, что сами творите свою реальность!