гороскоп

Долголетие по фен-шуй

Попробуем разобраться, насколько возможно долголетие по фен-шуй. Самые известные долгожители (согласно историческим данным):

969 лет прожил Мафусаил; 930 лет прожил Адам;

200 лет прожил китайский философ Лао Цзы;

168 лет прожил кавказец Ширали Муслимов;

164 года прожил китаец Жуань Го Чан.

Жуань Го Чан был худеньким, низкорослым. В течение жизни его зубы и волосы выпадали полностью три раза: в возрасте 74, 130 и 140 лет. После смерти жены и сына он стал жить в храме, где постояньно занимался лечением людей, за это люди его кормили.

Китаец Люй Цзы Цзинь родился в 1893 году. Он занимался ушу с трех лет. Его секрет долголетия: «Завтрак должен быть сытым, обед – качественным, а ужин – скромным. Ешьте больше овощей и не меньше 8 часов спите каждый день. Купайтесь в холодной воде круглый год».

Он уже прожил 112 лет, и сейчас у него прекрасное здоровье. Кроме того, у него есть три сына – в возрасте

92, 84, 82 лет.

Сколько лет должен жить человек? Сравните:

400 лет – кит;

300 лет – морская черепаха;

77 лет – слон;

70 лет – осетр;

56 лет – попугай.

Конь растет 5 лет, живет 25 лет; верблюд растет 8 лет, живет 40 лет. А человек растет 20–25 лет, значит, должен жить более 100 лет.

Наше здоровье зависит от нас! Наше здоровье в наших руках!

Я очень благодарна моей дочке, она подарила мне замечательную книгу «Секреты ста столетних жителей», которая недавно вышла в Китае и которую покупают нарасхват. Я много узнала и поделюсь полезными советами с вами.

10 признаков долголетия.

1.Средний рост в пределах 165–168см (у мужчин) и 159–162см (у женщин) среди долгожителей.

2.Вес чуть выше среднего, что позволяет сохранить здоровье.

3.Отсутствие волос у мужчин свидетельствует о высоком уровне гормонов и дает больше энергии.

4.Большие ушные раковины – признак хорошей жизненной ци (энергии почки).

5.Узкая талия у женщин (95% таких женщин жили больше 70 лет). У таких людей редко встречаются заболевания сердца и крови.

6.Первый и второй ребенок живут дольше, чем поздние дети. В группе 90-летних такие дети составляли 66%.

7.Продолжительность жизни тех, кто живет и работает на природе, где их окружают зеленые листья и красивые цветы, больше на 7 лет по сравнению с теми, кто живет в городе, где много грязи, шума, промышленный воздух.

8.Кто постояньно видит сны, тот живет дольше, так как во сне вырабатывается гормон счастья.

9.Кто имеет группу крови В и спокойный характер, уравновешенный, не агрессивный, тот имеет больше шансов на долголетие (83% среди долгожителей).

10.У долгожителей несколько выше кровяньое дав– ление (160/90 мм рт. ст.).

Выбирайте район с хорошим фэн-шуй.

С 1953 года в Китае пять раз проходила всеобщая перепись населения. Как оказалось, столетних жителей уже больше 3373 человек. В 2001 году это число увеличилось до 17 877 человек. В мире имеется пять районов, где люди доживают до очень почтенного возраста, два из них находятся в Китае. Это Южный Синьцзянь и автономный уезд Ба-ма в провинции Гуан Си. Большинство столетних жителей живут в горах на высоте 500–1500м над уровнем моря, где среднегодовая температура 17–20°C, среднегодовое выпадение осадков составляет 1250–1500 мм, солнце там светит довольно продолжительное время. 1400–1800 часов в году. Там чистый воздух, больше кислорода и чистая, прозрачная вода.

Замечательное настроение – оптимизм.

Великий вождь Карл Маркс сказал: «Прекрасное настроение лучше 10 видов дорогих лекарств для освобождения от физической усталости и боли». А вот слова 122-летней Чжэнь Ка-Тэн: «Смех – это самое лучшее орудие против старения. Смех – сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней». Знаю еще одно высказывание: «Если вы прожили день без смеха, значит, вы прожили его зря». Многие факты доказывают, что физическое состояние зависит от настроения человека, особенно при болезни желудка, кишечника, высоком давлении, сердечной болезни, сахарном диабете и даже при раке. Плохое настроение прямо влияет на здоровье человека. Поэтому если вы хотите жить долго и без болезней, то необходимо постоянно поддерживать в себе оптимизм.

Китайская медицина считает, что радость принадлежит сердцу (стихия Огонь), а грусть принадлежит легким (это Металл). Огонь плавит (повреждает) Металл. Поэтому радость должна победить грусть. Большинство научных исследований доказали, что люди, которые по характеру необщительны, завистливы, часто проявляют свой гнев, тревогу и грусть, как правило, болеют сердечными заболеваниями (даже сразу умирают от сильного гнева). Особенно нельзя волноваться и даже сильно смеяться пожилым людям.

Один из долгожителей сказал: «Самый лучший врач – это я сам, самые лучшие лекарства – время, самое замечательное настроение – спокойное, а самый лучший спорт – это ходьба». Удачный брак тоже дарит людям здоровье и долголетие, потому что вы получаете не только нормальную половую жизнь, но и хорошее настроение.

О пользе улыбки.

Улыбка улучшает настроение. Улыбка показывает открытость души. Улыбка усиливает кровообращение. Улыбка ускоряет обмен веществ. Улыбка – это бессрочный пропуск для отношения с людьми. Древняя китайская пословица гласит: «Кто один раз в день смеется тот молодеет на 10 лет. Смехом можно прогнать грусть, печаль, проблемы». Желаю всем вам ежедневно громко смеяться не реже трех раз, и тогда вы будете здоровы и жизнь продлится долго!

Смех – это естественное состояньие каждого человека, но постояньно удерживать улыбку на лице нелегко. Особенно это трудно, если у человека есть проблемы и у него плохое настроение. Поэтому, если вы хотите постояньно иметь приветливый вид, необходимо сказать себе следующее.

1.«Я рад, поэтому я должен смеяться, и я смеюсь, потому что я радуюсь!» Психологи рекомендуют, если вы даже не хотите улыбаться, то заставьте себя! После этого появится и хорошее настроение. Если есть проблемы – попробуйте напевать веселую песенку, и это сразу улучшит ваше самочувствие.

2.Рекомендуется постояньно поддерживать активное оптимистическое настроение. У американского президента Рузвельта в детстве украли какую-то вещь. Родители переживали и сердились, а он подумал: это не самое плохое, потому что:

а)украли только часть вещей, украли вещи, а человек остается самим собой, б) вор – это плохой человек, а я – нет.

Долголетие по фен-шуй. У пожилой женщины было двое сыновей. Старший продавал напитки, а младший – зонтики. Каждый день она переживала за сыновей и за их бизнес, потому вскоре заболела, ослабела. Философ сказал ей: «В солнечный день у старшего сына будет хороший бизнес, а в дождливый день – у младшего, поэтому у тебя каждый день должно быть хорошее настроение!» Не показывайте свои неприятности! У каждого бывает радость, грусть, злость, тревога. Это нормально, но во время работы вас хотят видеть в хорошем настроении и с улыбкой. Поэтому надо вести себя как артист, который выходит на сцену!

Рекомендации по питанию.

В истории Китая было больше 200 императоров, они жили богато, но жизнь их продолжалась в среднем не больше 40 лет. Причин этому много. Самое главное – они не занимались физическим трудом и спортом, у них было по 72 жены, кроме того, они проводили время в кутежах и распутствах.

Современные китайские люди умеют питаться по науке.

1.Напитки: прежде всего – зеленый чай, который содержит микроэлементы против рака, будит энергию и успокаивает нервную систему. Умеренный прием красного вина (30–50мл) тоже хорошее средство для предупреждения болезней сердца и сахарного диабета, рака и для замедления старения.

2.Супы с мясными костями или с грибами.

3.Злаки: кукуруза, просо, рис, ячмень, гречиха, пшеница, соя.

4.Овощи и фрукты: фасоль, зеленые бобы и финики, капусту, морковь, сельдерей, шпинат, тыкву, баклажаны, а также ешьте водоросли и черный древесный гриб.

Необходимо иметь хобби и интересно проводить свой досуг в компании друзей.

За свою жизнь человек проходит многие периоды: рождение, рост, развитие, зрелость и старость – все это естественный закон природы, которому никто не может сопротивляться. Например, вышел на пенсию человек, который был на руководящем посту, он потерял бывшую власть и уважение и сразу почувствовал в сердце пустоту. Сначала, я думаю, все пожилые люди должны забыть о своих несчастьях, различных заболеваниях, раскаяньиях, об уединенности и о своем старении. Надо оптимистически относиться к этому. Необходимо иметь хобби, интересно проводить свой досуг в коллективе. Подумайте – раньше вы работали, у вас не было свободного времени, а теперь можете выбирать для себя интересный досуг, занятие, которое вам по душе.

Хобби бывают разные: от собирания марок до коллекционирования бабочек, разведения золотых рыбок, вязания – кому что больше нравится. Например, у нас в университете, из которого я вышла на пенсию, есть разные кружки для пенсионеров по интересам: кто любит петь или танцевать, кто любит рисовать или играть в шахматы, слушать музыку, играть в пинг-понг, ловить рыбу, заниматься тайцзицюань или тайцзицяньь. Некоторые становятся руководителями этих кружков.

 

В праздники организуются соревнования и выступления на сцене, возможны даже гастроли по разным городам. Жизнь становится содержательной. В 2004 году Министерство культуры Китая организовало соревнования пенсионеров между провинциями. Я по телевизору увидела артистов-пенсионеров, самому старшему из них было 79 лет. На сцене они были очень красивыми и энергичными! Такое совершенное исполнительское мастерство я увидела впервые за всю жизнь. Все они любят жизнь, уверены в себе, в своей удаче.

Постоянные занятия спортом и умеренный труд на свежем воздухе.

Долголетие по фен-шуй. Все знают, что физический труд и спорт очень полезны для здоровья. С их помощью, например, вы улучшите кровообращение, укрепите легкие и сердце, сможете преодолеть многие физические и умственные расстройства. В Китае популярны разные виды спорта: тайцзицюань, тайцзишань (с мечом), тайцзимань (с веером), ушу, пинг-понг, теннис, бадминтон, велосипед. Китай – это страна, где много высоких гор. Известный путешественник Сюй Ща Кэ поднялся на все известные горы и пешком ходил вдоль многих рек, на эти путешествия ушло 30 лет его жизни.

Наши великие вожди Мао Цзе Дун, Ли Да Цзао и Фэн Ию Чан любили подниматься на гору. Я думаю, что они не только закаляли здоровье, но и хотели закалять свою волю для революционных дел. Немало пожилых людей считают, что это для них не подходит. Они ошибаются. У нас в Китае существует обычай, когда 9 сентября (по китайскому календарю) в Праздник пожилых (Праздник Чун Янь) по возможности все (не только пожилые) должны подняться на гору.

В Японии самому молодому члену ассоциации альпинистов гор Фудзияма 69 лет. Хуши Ганцзин с 75 лет начал подниматься на гору Фудзияму один раз в год. Даже в возрасте 100 лет он поднялся на эту гору энергично и с энтузиазмом. Япония – это страна долголетия. До 2002 года Япония (вот уже 18 лет) удерживала первое место в мире по числу долгожителей. Японские женщины в среднем живут 85,23 года, а мужчины – 78,32 года. Это зависит от условий, где они живут (острова), а также от занятий спортом. В традициях Японии – сохранять хороший фэн-шуй в своем доме и окружающей среде.

В современном городе нет высоких гор. Поэтому я рекомендую вам подниматься по лестнице каждый день, а не пользоваться лифтом. Согласно исследованиям специалистов-медиков, человек, поднявшийся на 1м, расходует силу и энергию, равную прогулке пешком на 28м или равную 10 приседаниям. Поэтому, если вы поднялись на шестой этаж два-три раза и спустились, это все равно как если бы медленно пробежались 800–1500м.

Если человек поднялся на 1 ступеньку, это продлило его жизнь на 4 секунды. Если вы можете подняться на шестой этаж и спуститься три раза каждый день, тогда вы за 30 лет продлите свою жизнь на один год. А еще – улучшите кровообращение, добавите кислорода тканям, усилите работу сердца, легких. Ключ к вашему здоровью и долголетию у вас в руках!

Слушая музыку, делайте зарядку и гимнастику на свежем воздухе – это тоже полезно.

У нас в Китае большинство столетних жителей живут в деревне и в горах. Они постояньно занимаются физическим трудом на свежем воздухе. Народная пословица гласит: «Точеный нож – не ржавый, ленивый человек будет больным».


РЕКОМЕНДУЕМ